varios

Antes que nada, deja de consumir:

-  alcohol
-  aceite de hígado de bacalao
-  carnes y grasas animales
-  alimentos químicos y/o con conservadores
-  margarinas y aceites procesados
-  café
-  leche entera
-  azúcar y harinas refinadas
-  tabaco
La dieta:
La curación del hígado dañado puede tomar semanas, meses o incluso años, de atenciones constantes. Y como en algún momento hayque empezar, un cambio de alimentación puede ser un buen banderazo de salida.
En esta dieta, puedes llevar a cabo el mismo menú varios días consecutivos y tu puedes elegir desde qué paso comenzar. Eso sí, realiza los demás pasos a partir del que elejiste, hasta el último: si comienzas desde el paso 1, es recomendable seguir todos hasta el final, y si comienzas desde el paso 5, con ese terminas.En caso de que seas niño o niña, anciano o anciana, o mujer embarazada o lactando, puedes comenzar la dieta en los pasos 4 ó 5. Si estás bajo algún tratamiento médico o dieta, te recomiendo que antes de comenzar esta dieta, lo consultes con el profesional que te atiende. 
La dieta está hecha tomando en cuenta los alimentos que son beneficiosos para limpiar, restablecer y acondicionar el hígado,así que puedes tomarlos en cuenta en cualquier momento.
PASO 1
Jugo de 1/2 limón o 1/2 naranja por cada vaso de agua pura.
Tomar más de 2 litros al día a temperatura ambiental o tibia, y de preferencia exprimir el limón o la naranja a la hora de tomarlo.
Beber zumo de limón en una taza de agua ayuda a limpiar el hígado y promueve la desintoxicación. También estimula la producción de bilis, limpiael estómago y el intestino, y estimula un movimiento intestinal.
PASO 2
Deliciosa bebida preparada con: 
- 7 vasos de agua pura
- 1 vaso de jugo de arándano (puro y sin azúcar u otros educlcorantes adicionados)
- 1/2 cdta. de canela
- 1/4 cdta. de jengibre y/o de nuez moscada
- 3/4 de taza de jugo de naranja
- 1/4 de taza de jugo de limón
Los antioxidantes que se encuentran en losarándanos, así como en las naranajas y en otras frutas como las ciruelas pasas, las pasas, las moras, las fresas, las frambuesas, las ciruelas, las toronjas, los melones, las manzanas y las peras, ayudan a proteger el hígado de los altos niveles de radicales libres que se producen naturalmente durante el proceso de desintoxicación.
Por su lado, la vitamina C ayuda al hígado a procesar hasta 35% más degrasa y toxinas.
Esta bebida ayuda además a reducir la inflamación en los tejidos de hígado ayudando a que funcione mejor en tan sólo una semana. 
Mi recomendación es que licúes un vaso de agua con la canela y el jengibre y/o la nuez moscada y lo distribuyas en 4 vasos de 500 ml, u 8 vasos de 250 ml. Después, conforme los vas tomando, le vas agregando el jugo de arándano, la naranja y el limón yel resto de agua.
Esta bebida se toma cuantas veces se desee y se alterna siempre con un vaso de agua. Es decir, que entre cada vaso de bebida preparada, se toma un vaso de agua, con la menos una hora de intervalo antes del siguiente vaso de agua preparada. 
PASO 3
Toda el agua que se desee, más: 
Desayuno:
Bebida del paso 2 y uno o varios de estos alimentos:
- Apio: Excelente depurativosanguíneo, ayuda a los procesos del hígado.
- Manzana: Las manzanas contienen pectina que se unen a los metales pesados ​​en el cuerpo (en particular en el colon) y ayudan a su excreción. La pectina de la manzana ayuda a suavizar y aplanar las piedras en la vesícula biliar y el hígado, y ayuda en su desintoxicación.
- Zanahoria: La zanahoria se ha demostrado lograr alcalinizar el cuerpo rápidamentea través de la limpieza del hígado y de mejorar la calidad de la sangre.

Comida y cena:
Caldo de verduras, que puede incluir, además de las anteriores:
- Alcachofa: Aumenta la producción de bilis. Uno de los trabajos de la bilis es el de eliminar las toxinas a través del intestino, así como a los micro-organismos indeseables. Se ha sugerido que 30 minutos después de comer alcachofa, el...