Varios

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hay que darle al cuerpo la importancia que tiene hay que englobar una alimentación sana y disciplinada, un espacio para el ejercicio físico, una adecuada atención a la estética y bellezafísica y por supuesto un tiempo para la relajación y el descanso.
para tener una mente sana necesitamos un cuerpo sana debemos

La alimentación:
Es importante que el momento de comer se haga sinapuros, en el lugar adecuado y en perfecta armonía.
Se ha de tratar en todo lo posible de evitar comer en un ambiente estresante
Mientras comemos debemos estar concentrados primordialmente en la comida yen el acto mismo de comer y disfrutar de ese acto como un ritual que merece respeto.
Es muy importante la cantidad y el tipo de alimento que ingerimos debemos procurar una alimentación sana ybalanceada, para lo cual podemos guiarnos por un especialista en nutrición

El ejercicio:
El ejercicio es una excelente terapia para el Sistema Nervioso. Sin embargo, muchos lo dejan de un ladoconsiderando que es muy grande el esfuerzo que ha de hacer
Hacer ejercicio se trata de poner al cuerpo en movimiento, y para ello basta con caminar, pero disfrutando ese caminar. Es darse por entero a esemomento con la conexión mente cuerpo y la sensación de su bienestar. Es disfrutar el momento sin abusar del cuerpo físico.

Belleza:
Nuestra salud y belleza están ligadas..
Factores que vienendesde el nacimiento, el clima, la mala alimentación, el tipo de piel, van a incidir en la belleza física.
Cuando se habla de estética no necesariamente hay que referirse a la cirugía. Se trata tambiéndel cuidado de la piel, los dientes, el modo de vestir, los detalles, etc.
No importa el sexo, la edad o el rol que se desempeñe, el cuidado de la apariencia física siempre jugará un papel importanteen la autoimagen y la autoestima.



La relajación y el descanso:
El estilo de vida moderno, cargado de tensiones y presiones pone estrés en nuestro cuerpo y mente, y precisamente el estrés es...