vas a ser madre

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN

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1. PERIODO EMBRIONARIO Y FETAL

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2. CAMBIOS EN EL EMBARAZO

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3. CUIDADOS DE LA EMBARAZADA
alimentación en el embarazo
higiene
sexualidad
sueño
medicamentos
drogas, alcohol y tabaco
trabajo
actividad física
higiene postural
otros cuidados

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4. EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO

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5. EL PARTO
cómo identificar el comienzo del partoproceso del parto
alivio del dolor en el parto
la analgesia epidural en el parto
consentimiento informado

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6. LACTANCIA MATERNA
algunas consideraciones sobre la lactancia materna
técnica de la lactancia materna
posibles molestias

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7. LOS DERECHOS DE LA MADRE Y DEL BEBÉ
sugerencias
el nombre del bebé

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INTRODUCCIÓN
Ser madre y padre es iniciar un proceso quetrae consigo emociones,
incógnitas y decisiones que tomar. Es una elección, a veces complicada,
y una nueva situación a la que os tendréis que adaptar.

La mujer es la protagonista del embarazo.
Cada embarazo es único, y cada mujer y
cada hombre pueden vivirlo de forma diferente.
Es importante que lo viváis de forma activa, relacionándoos con
vuestro futuro hijo o hija y compartiendo estos momentoscon las
personas más cercanas. Además, el contacto con otras parejas
que estén en vuestra misma situación es muy positivo, ya que se
intercambian experiencias, sensaciones y dudas que, compartidas
en grupo, enriquecen la vivencia del embarazo.
El bebé empieza a desarrollarse antes de que la mujer confirme que
está embarazada. Desde el momento de la fecundación se inicia
una etapa de formaciónprimordial para el desarrollo sano del bebé.
Es importante que, desde el primer momento, sigas los consejos e
indicaciones del personal médico que te atiende, acudiendo a todas
las consultas de seguimiento del embarazo que te indiquen.
En los Centros de Salud, se ofrecen cursos de preparación maternal
que informan de los cuidados necesarios durante el embarazo, el
parto y el puerperio. Además, en estoscursos se realizan ejercicios
de gimnasia, relajación y respiración que son útiles en esta etapa.
La presente guía pretende serviros de ayuda para conocer y vivir
esta nueva situación.

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1. PERIODO

EMBRIONARIO Y FETAL
El desarrollo de una nueva vida comienza con la fecundación de
un óvulo por un espermatozoide. Esto conlleva la formación de un
embrión. En algunas ocasiones, sin embargo, unmismo óvulo
fecundado produce dos embriones idénticos (gemelos
monocigóticos). Otras veces, dos óvulos son fecundados
simultáneamente cada uno por un espermatozoide, lo que
produce dos embriones diferentes (gemelos dicigóticos o mellizos).

Una vez iniciado el proceso, el óvulo
fecundado anida en el útero de la
embarazada y allí se va desarrollando durante
el periodo embrionario hasta convertirseen
feto y, finalmente, nacer.
El feto se halla unido a su madre a través del cordón umbilical y la
placenta,
• El cordón umbilical, que une al feto con la placenta contiene en
su interior vasos sanguíneos.
• Mediante la placenta el feto realiza las funciones respiratoria,
digestiva y excretora. Produce hormonas.
• El líquido amniótico protege al feto contra posibles golpes
(traumatismos), controlasu temperatura, permite el crecimiento
armónico y la libertad de movimiento. Se renueva continuamente,
es tragado y excretado por el feto.

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El siguiente cuadro muestra las etapas del desarrollo del feto.
ETAPA PRE-EMBRIONARIA
Las dos primeras semanas después de la fecundación
ETAPA EMBRIONARIA: De la 3ª a la 8ª semana
4 semanas

El corazón fetal empieza a latir.

8 semanas

Se forman todos losórganos del cuerpo.

ETAPA FETAL: De la 8ª a la 40ª semana
8ª-12ª semanas

Pueden escucharse los tonos cardiacos fetales.

16 semanas

Puede observarse el sexo del feto.
La madre siente movimientos.
El feto desarrolla una actividad regular de sueño,
succión y pataleo.
Sus manos pueden agarrar.

20 semanas

Adopta en el útero la posición más cómoda.
El cuerpo del feto está cubiero por una capa...