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Tipos de calentamiento
Se puede referir a tres tipos:
- Calentamiento general. Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
- Calentamiento específico. Es eltipo de calentami
BENEFICIOS DEL DESARROLLO DE LA MOVILIDAD ARTICULAR:

* Mejora de la capacidad mecánica del musculo.
* Mayor resistencia a las lesiones deportivas
* Mejora de la técnica deejecución
* Menor consumo energético
* Mejora de la coordinación


1.3 CALENTAMIENTO:
El calentamiento es el conjunto de actividades en forma de ejercicios que se realizan antes de hacer una actividadque requiera un esfuerzo superior al que el cuerpo esta acostumbrado. El objetivo de esto ejercios es el de aunar y coordinar todas las funciones para prevenir posibles fracturas o problemas muscularesTIPOS DE CALENTAMIENTO

SE PUEDE REFERIR A TRES TIPOS:

- Calentamiento general. Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
- Calentamiento específico. Esel tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizaractividades con la pelota o instrumentos que se empleen.
- Calentamiento preventivo. Este se realiza en el proceso de recuperación de alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.

¿POR QUE SE REALIZA CALENTAMIENTO?
A continuación exponemos algunas de las razones por las cuales se realiza calentamiento:
• Mejora la disposición neuromuscular al rendimiento.
• Disminuye elpeligro de lesiones
• Permite que el organismo pase por una serie de modificaciones que aseguran un aporte de oxigeno, materias nutritivas y un funcionamiento metabólico óptimos.
• Aumenta la actitudmental para el entrenamiento o el partido. Muchos deportistas influyen sobre los adversarios merced a los ejercicios realizados durante el calentamiento



















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