Vegetarianos

CÁMBIALO & BÓTALO // asuntos familiares // celebridades

GRATIS

LA GUÍA

VegetarianA
PARA PRINCIPIANTES

¡QUÉ RICO!
* RECETAS RÁPIDAS,
FÁCILES & DIVERTIDADS

+
30

RECETAS SIN CARNE

QUE TE haRÁN agua LA BOCA

PREPÁRATE PARA cambiar al mundo:
SIÉNTETE MUY BIEN Y LUCE FABULOSO

LA GUÍA VEGETARIANA PARA PRINCIPIANTES

BIENVENIDA DE MFA

BIENVENIDA
Si estás leyendoesto, significa que has dado un paso para
cambiar el mundo. ¿Te parece demasiado grande? Lo es.
Volverse vegetariano no sólo salva un sinnúmero de animales,
sino que es también la mejor manera de salvaguardar el
ambiente. Además – y esta es una gran cosa – te sentirás y
lucirás mejor que nunca.
Sólo mira a tu alrededor. Desde Ricky Martin a Juan Gabriel,
desde Martina García a Marco AntonioRegil, e incluso tu
joven vecina, la dieta a base de plantas se encuentra en todas
partes. Estas personas reconocen que esta simple decisión
hace una gran diferencia y están poniendo en acción sus
valores.
Los tiempos están cambiando y todos tenemos el poder de
reevaluar, redefinir, y reconstruir un mejor planeta. Es hora de
vivir la vida con nuestros valores, como ser justos, gentiles, ycompasivos con todos los seres vivientes. Es hora de sentirnos
bien con quienes somos, cómo vivimos y lo que comemos.
Y ésta es la mejor parte: ¡Es súper fácil! Con esta guía en tus
manos, estarás un paso más cerca de un nuevo tú.
Entonces, deja las dudas a un lado, abre tu corazón y abraza al
futuro. Acabas de llegar.
Cordialmente,

Tus a migos de Misericordia para los a nimales (MFA)

12

3

4

re inventa

re vitaliza

re escribe

re descubre

tu rutina. Con los
consejos fáciles de esta
guía, estarás un paso
más cerca del fantástico
y nuevo tú.

tu cuerpo. Tú eres lo
que comes. Una dieta
saludable, a base de
plantas, puede ser la mejor
manera de alimentar tu
mente, cuerpo, y alma.

la perfección. El
vegetarianismo no se
trata de ser perfecto. Setrata de hacer lo mejor
que se puede para lograr
hacer un mundo mejor.

el sabor. Prepárate para
una aventura fantástica
llena de nuevos sabores y
platos tentadores.

LA GUÍA VEGETARIANA PARA PRINCIPIANTES

BIENVENIDA ADIVINA QUIÉN

Vegetariano

Persona que sigue una moda divertida
y compasiva, evitando comer carne por
el daño, la destrucción y la crueldad que
conllevan

Lo quedicen las celebridades

SALUD

BONDAD

“No estoy comiendo
nada de carne, y me
siento increíble… Mi
mente está más clara,
duermo mejor, mi energía
está donde la necesito.”

“No como nada de carne porque respeto
mucho la vida de los animales.”

- Ricky Martin

ESPÍRITU
“Te reto a que lo
pruebes y después

- Juan Gabriel

animales
“Fue por ética y
por amor a los
animales.Me resulta
insoportable pensar
en la muerte de un
animal.”

de 30 días evalúes
tu vida y cómo te
sientes.”

- Martina García

- Vida Guerra

ÉTICA

AMBIENTE
“Al disfrutar de una dieta basada en
plantas, puedes prevenir la crueldad contra
los animales, mejorar tu salud y proteger
nuestro planeta.”
- Rodrigo Sánchez

“¿Puedes imaginar el terror que un ser
vivo debe sentircuando... [ve que] otros
animales… son sacrificados, cuando se
puede oler la sangre, cuando se puede
oler la muerte?
Se echa a llorar por completo mi
corazón.“
- Marco Antonio Regil

LA GUÍA VEGETARIANA PARA PRINCIPIANTES

PREPÁRATE PARA

CAMBIAR
AL

MUNDO
Tú tienes mucho poder. Tienes más poder de lo que
te habrás imaginado. Sacando a los animales de tu
plato, tú estás cambiando elcurso de la historia,
ayudando a detener el cambio climático y salvando
un sinnúmero de vidas, incluyendo la tuya misma.
¡Todo mientras te ves y te sientes fenomenal!

LA GUÍA VEGETARIANA PARA PRINCIPIANTES

LISTO PARA EL CAMBIO LA VERDAD

¿Sabías qué?
Las gallinas pueden
resolver problemas de
matemáticas, compartir
información de generación
en generación, reconocer
hasta 100...