Vela

NATACI Primer i segon cicles Iniciaci i ampliaci Ats que entre els alumnes que cursen letapa deducaci secundria obligatria hi trobem un gran nombre que no saben nedar o que ho fan amb moltes dificultats, juntament amb daltres que estan ms familiaritzats amb aquest medi, es proposa aquest crdit variable amb un plantejament diferenciat un tipus de plantejament que suposaria un crdit variablediniciaci per a aquells que no saben nedar, o b ho fan amb moltes dificultats i un altre que suposaria un crdit variable dampliaci per a aquells alumnes que saben nedar per ho fan sense un estil perfeccionat o solament ho fan amb un estil natatori. La nataci contextualitza lactivitat fsica en el medi aqutic i proporciona a lalumne/a sensacions noves dequilibri, i de canvi de posici corporal i potexperimentar les prpies qualitats motrius facilitades per labsncia de la gravetat. Aquesta diferncia dacci motriu fa que lalumne/a millori el domini del cos, ja que exercita tota la musculatura i afavoreix la coordinaci motriu, la qual cosa fa que millori la resistncia aerbica degut a lexigncia de lesfor continuat per mantenir la flotabilitat a laigua. Laprenentatge de la nataci en el medi escolarassegura que lalumnat aprengui els beneficis que els aporta aquesta activitat fsica i que spiguen comportar-se en el medi natural aqutic (platja, riu, embassament) tot respectant les normes de seguretat que sn recomanades tant en benefici de la prpia seguretat personal com en el de les persones que els envolten. Ats que el crdit est pensat perqu pugui servir diniciaci o dampliaci, el professoratprogramar els objectius i els continguts ressenyats segons les necessitats dels seus alumnes i el tipus de crdit que hagi dimpartir, aix com tamb segons les caracterstiques organitzatives del centre. En el crdit diniciaci lobjectiu s que lalumne spiga nedar, s a dir es trobi b a laigua, spiga respirar correctament, cabussar-se i realitzar una distncia mnima de 25 metres en dos estils. Es treballar lafamilitaritzaci amb laigua, la flotaci, la propulsi i la respiraci, comenant a aprendre lacci de braos i cames en crol i esquena, per aconseguir nedar en aquests dos estils. En el crdit dampliaci es perfecciona el moviment i es potencia la velocitat en els estils apresos anteriorment. A ms, saprenen dos estils ms i es fa una iniciaci al salvament i el socorrisme. Es treballa tant la respiracicoordinada amb el moviment com la propulsi, tot millorant la tcnica dels diferents estils, lacci dels braos i les cames. Es treballa tamb la resistncia aerbica com la velocitat, per aconseguir un bon moviment natatori tant a nivell qualitatiu com quantitatiu. OBJECTIUS En acabar el crdit, lalumne/a ha de ser capa de Mostrar confiana dins laigua, tot movent-se amb tranquillitat, quan es fan lesdiferents activitats. Mantenir una respiraci correcta tant en posici dorsal com ventral. Coordinar lacci de cames i braos en posici dorsal i ventral durant un desplaament curt. Realitzar diferents tipus de cabussada. Respectar les normes de seguretat i higiene personal a la piscina i en altres medis naturals. Nedar una distncia llarga a crol amb un moviment efica de cames i braos, respirant adequadament.Nedar una distncia llarga a esquena amb una posici correcta del cos i una acci coordinada de braos i cames mantenint una respiraci regular. Nedar una distncia llarga a braa amb una acci coordinada de braos i un moviment correcte de cames respirant per sobre de laigua. Nedar una distncia llarga a papallona amb una bona ondulaci rtmica del cos que ha destar coordinada amb lacci de braos i cames ila respiraci correcta. Agafar un objecte del fons de la piscina i portar-lo a la superfcie. Nedar arrossegant un company/a durant una distncia curta. Mostrar coneixement de diferents activitats i aqutiques realitzades a al natura, analitzant els beneficis i perills que comporten i les normes de seguretat que cal respectar. CONTINGUTS Procediments Desplaaments amb pneumtics i altres objectes,...