Velocidad

Velocidad.
Hay varios tipos de velocidad en función de diversos factores, unos autores se centran más en el componente fuerza de la velocidad, otros en el componente resistencia, la mayoría enaspectos externos, pero la más utilizada a nivel deportivo es la que clasifica a la velocidad en tres tipos: 

Velocidad de reacción: medible por el tiempo de reacción es la capacidad de respuestamotriz en el menor tiempo posible tras la aparición de un estímulo, como por ejemplo la salida de un nadador. 

Velocidad cíclica o de desplazamiento: es la capacidad de recorrer una distancia corta enel menor tiempo posible como una carrera de 100 metros lisos. 

Velocidad gestual o acíclica: es la capacidad de realizar un movimiento de forma rápida como por ejemplo un golpe de raqueta en tenis. Resistencia.
La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga.
Dependiendo deltiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica.
Resistencia Aeróbica.- Capacidad de realizar actividades físicas obteniendo laenergía consumiendo oxígeno (aeróbico). Serán acciones aeróbicas, aquellas cuya intensidad sea baja (entre 130 – 150 ppm) y podrán de sarrollarse durante largos periodos de tiempo, desde 2 minutos en adelante.Por ejemplo pasear en bici; nadar u na hora, correr al trote, etc.
Resistencia Anaeróbica.- Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno, (an = no; aerobica = oxígeno). Lasacciones anaeróbicas se realizan a intensidad submáxima – máxima (más de 150 ppm). Por su intensidad no pueden realizarse durante mucho tiempo (desde 1 a 90 segundos).
Si la acción ocurre entre losprimero segundo (hasta 15 aprox.), la energía se obtiene de los almacenes del músculo. En cambio, si la duración en superior a 15 segundos, la obtención de energía se realiza por la combustión de...