Vencer El Miedo
Páginas: 2 (432 palabras)
Publicado: 23 de octubre de 2012
ESTRATEGIAS PARA VENCER EL MIEDO
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado MIEDO. Ante esta emoción, las personas reaccionan de manera diferente: algunas huyen, otras se paralizany otras más lo enfrentan. Para ciertas personas, los temores pueden convertirse en “obstáculos” que les impiden lograr sus objetivos y metas en la vida; sin embargo, en algunos casos no promueven uncambio ya que la situación que mantienen les ofrece seguridad. El miedo tiene la función primordial de cuidar al organismo de situaciones amenazantes y que ponen en riesgo su sobrevivencia física.Pero muchas veces las situaciones que generan miedo no amenazan la integridad física de las personas. Entonces ¿por qué sentimos miedo? Un pensamiento que frecuentemente alimenta los temores, es la ideade que NO se podrá manejar adecuadamente la situación a la que nos enfrentamos. Es decir, dudamos de nuestras capacidades, fortalezas, habilidades, aptitudes, con lo cual la confianza que tenemos ennosotros mismos se ve debilitada. Un camino para vencer nuestros miedos, puede ser fortalecer la auto confianza mediante el cambio de los pensamientos que se tienen sobre alguna situación que nosatemorice, por ejemplo:
Pensamientos que Alimentan Temores Yo no puedo Es un problema Nunca estoy satisfecho La vida es un problema Yo espero ¿Qué es lo que haré si…? Es terrible
los Pensamientos queAlimentan la Confianza en sí mismo Yo puedo Es una oportunidad Yo quiero aprender y crecer La vida es una aventura Yo sé Yo sé que puedo manejarlo Es una experiencia de aprendizaje
Todos aquellosque han vencido su miedo saben que, a pesar del temor que puedan sentir, tienen que enfrentarlo. Tienen clara la dirección u objetivo que persiguen. Esto les ayuda a tomar decisiones sobre lo quehacen diariamente en su vida. Antes de actuar, usted puede preguntarse a sí
Copyright AEM 2009
mismo ¿esta acción me ayuda a vencer mi temor? En caso de cometer errores no se lamente, mejor aprenda...
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado MIEDO. Ante esta emoción, las personas reaccionan de manera diferente: algunas huyen, otras se paralizany otras más lo enfrentan. Para ciertas personas, los temores pueden convertirse en “obstáculos” que les impiden lograr sus objetivos y metas en la vida; sin embargo, en algunos casos no promueven uncambio ya que la situación que mantienen les ofrece seguridad. El miedo tiene la función primordial de cuidar al organismo de situaciones amenazantes y que ponen en riesgo su sobrevivencia física.Pero muchas veces las situaciones que generan miedo no amenazan la integridad física de las personas. Entonces ¿por qué sentimos miedo? Un pensamiento que frecuentemente alimenta los temores, es la ideade que NO se podrá manejar adecuadamente la situación a la que nos enfrentamos. Es decir, dudamos de nuestras capacidades, fortalezas, habilidades, aptitudes, con lo cual la confianza que tenemos ennosotros mismos se ve debilitada. Un camino para vencer nuestros miedos, puede ser fortalecer la auto confianza mediante el cambio de los pensamientos que se tienen sobre alguna situación que nosatemorice, por ejemplo:
Pensamientos que Alimentan Temores Yo no puedo Es un problema Nunca estoy satisfecho La vida es un problema Yo espero ¿Qué es lo que haré si…? Es terrible
los Pensamientos queAlimentan la Confianza en sí mismo Yo puedo Es una oportunidad Yo quiero aprender y crecer La vida es una aventura Yo sé Yo sé que puedo manejarlo Es una experiencia de aprendizaje
Todos aquellosque han vencido su miedo saben que, a pesar del temor que puedan sentir, tienen que enfrentarlo. Tienen clara la dirección u objetivo que persiguen. Esto les ayuda a tomar decisiones sobre lo quehacen diariamente en su vida. Antes de actuar, usted puede preguntarse a sí
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mismo ¿esta acción me ayuda a vencer mi temor? En caso de cometer errores no se lamente, mejor aprenda...
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