Ventajas De Sonreir

VENTAJAS DE SONREIR

Una buena carcajada no sólo te hace sentir mejor o verte más linda. El sólo hecho de disfrutar la vida te puede ayudar estar más saludable.

1.- Liberasendorfinas aunque no lo creas, sonreír mejora tu resistencia al dolor y mejora tus defensas. Cada vez que te ríes, tu cuerpo libera endorfinas al torrente sanguíneo que funcionan como analgésicos naturalesdel cuerpo y que fortalecen el sistema inmunológico.

2.- Te ves más joven con cada sonrisa tus pulmones reciben el doble de aire, lo que mejora la oxigenación de las células, dándole unaspecto más joven y terso a tu piel.

3.- Sonreír nos hace más confiables Una sonrisa refleja confianza e inmediatamente crea un buen ambiente. Dirigirse a las personas con una sonrisa provocaráque éstas confíen en ti. Recuerda que en la forma de pedir está el dar y tal vez no estés pidiendo ni esperado recibir algo.

4.-La risa es el mejor ejercicio Se dice que reír por más decinco segundos es equivalente a hacer ejercicio por tres minutos, ya que activas músculos que van desde tu rostro hasta el abdomen. Así que más vale comenzar a buscar más excusas en tu vida parareír varios segundos al día.
5.- Te estresas menos con el incremento de neurotransmisores como las endorfinas y la serotonina se reduce el cortisol, mejor conocido como la hormona del estrés.Además, reírte siempre ayuda a liberar la tensión.
6.- Es un estimulante natural si te ríes bastante podrás ahorrar mucho dinero en chocolates, ya que según un estudio publicado por laFundación de Salud Dental de Gran Bretaña, una sonrisa produce el mismo nivel de estimulación que ¡2 mil barras!
7.- Sonreír es contagioso ¡Contagia a todos! ¿No te pasa que de repente alguienmuere de la risa y te contagia y ni siquiera sabes por qué, pero estás botada de la risa, también? Puedes expandir felicidad desde una pequeña sonrisa, hasta la más fuerte carcajada.