ventajas y desventajas de los deportes

Los principales beneficios el deporte son:
Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterial alta, reduce el colesterol,y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama.
En el área emocional, reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo yactividades sociales.
Mantiene a tus músculos sanos. Tu flexibilidad, tu fuerza muscular, y la de tus tendones y ligamentos todas mejoran.
Mantiene a tus huesos sanos. Es muy importante para prevenir la,previene la osteoartritis.
Todos sabemos que con el ejercicio quemamos calorías, y mientras más intenso mejor. En fin cualquier ejercicio es bueno y ayuda a mantener tu peso ideal.
Y te ayuda adormir mejor, con un sueño más profundo que te permite tener mejor concentración en el día y aumentar tu productividad y estado de ánimo
Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también lasarticulaciones, Aumenta su oxigenación, los huesos Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad, previene enfermedades
Está comprobado que el ejercicio también beneficia la salud mental yemocional, Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada, te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilode vida saludable.
Quemar calorías, eliminar el exceso de grasa corporal y recuperar una figura armónica.
Aumentar tu masa muscular, volviendo tu cuerpo firme y atlético.
Controlar el apetito y elaumento de peso.
Combatir el insomnio y eliminar el cansancio.

Desventajas del deporte
El deporte puede ser perjudicial si se practica en exceso ya que puede deteriorar los músculos si realizasla actividad sin previo calentamiento y exigiéndote más de lo que tu cuerpo te permite. El dopaje es una de las grandes desventajas del deporte ya que consiste en la modificación mediante productos...