venza el estres

¡VENZA EL ESTRÉS!
21 claves para dominar las tensiones y vivir tranquilo.
Clave 1 Identificar las causas del problema.
Ideal Principal:
Es importante que usted reconozca que no es invulnerableque no es Superman, el hombre (mujer) de acero. Usted como cualquier, otro ser humano, está expuesto a los embates del estrés, simplemente por vivir en el siglo XXI.
Idea Secundaria:
Es necesario queusted acepte que para vencer al enemigo hay que conocerlo, así que identificar la o las causas del problema y las razones que están desencadenando su estrés le permitirá emprender accionesespecíficas, agarrar al “toro por los cuernos” y vencer el estrés. Por favor no le haga caso a los buenos consejos de su comadre o de su vecina porque ellos pueden tener buenas intenciones pues generalmenteno tienen conocimiento alguno de este tema y de muchos otros temas sobre los cuales la gente opina con desparpajos y convicciones que no saben nada.

Clave 2 No permita que el peso del pasado ni laincertidumbre del futuro le haga la vida a cuadritos.
Idea Principal:
El pasado es importante, tanto lo hecho como lo no hecho, ya nada se puede cambiar, así que de nada sirve detenerse enlamentaciones estresarse desperdiciar el tiempo y las energías. Del pasado se extraen las experiencias, se analizan y se aprende de ellas. No viva en el pasado, ni en el futuro, ya que ambos constituyen unescape a la realidad. Viva en el presente que es lo único que cuenta y dedique sus esfuerzos a ser feliz.

Idea Secundaria
Solo tirándose al agua se aprende a nadar, solo viviendo se aprende a vivir.Que se van a cometer errores ¡Si!, claro que van a cometerse errores, si que van a existir dificultades, que van haber momentos tristes ¡sí! ¡Y qué? Eso es vivir. Después vendrán los triunfos, lasalegrías, metas y sueños alcanzados lo que harán sentir realizado. Por tanto: Levántate, sacúdete el polvo, olvida lo que pasó y sigue adelante en pos de la victoria.

Clave 3 La palabra clave para...