verduras condimentos y aderezos QUEMA GRASA

¿Qué es una Verdura Libre Metabólicamente Termo-Cargado?
Estas son esas verduras que al comerlas harán que tu cuerpo se pase a un estado negativo de calorías. Otra forma de ponerlo es que el comer estas verduras quemarás más calorías de las que ellas mismas te proveen.
Verduras Crucíferas
Estas son bajas en calorías y saben genial si se cocinan al vapor, sofritas o crudas. Estas incluyenbrócoli, coles de Bruselas, repollo y coliflor.
Calabazas
Esta categoría de verduras, donde la más famosa es el pepino, son además súper bajas en calorías pero contienen un montón de fibra, haciéndolas excelentes para quemar grasa.
Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde funcionan muy bien en ensaladas y contienen menos de 10 calorías por taza. Están además cargadas de varios nutrientesmanteniéndote en una condición muy saludable.
Entre ellas tenemos la lechuga, col verde y espinaca. Añádelas a tu dieta de forma regular.
Verduras Solanáceas
Estas verduras son también súper bajas en calorías y algunas ofrecen además efectos
metabólicos extra. En las que te debes enfocar son la berenjena, pimientos y tomates.
Verduras de Raíz
Finalmente, las últimos en nuestra lista de verduras “libres”metabólicamente termo-cargadas son las verduras de raíz. Estas son perfectas para darte un buen empujón termogénico a tu cuerpo, permitiéndote quemar grasa todo el día.
Las mejores opciones son zanahorias, apio, cebollas, rábano y nabos. Estas también te ayudarán a expulsar las grasas fuera de tu sistema, haciéndolas muy importantes para la dieta de pérdida de grasa.

ADEREZO CLÁSICO DE HIERBASMETABÓLICO
Genial con la mayoría de carnes
Ingredientes:
3 cucharadas de perejil seco
3 cucharadas de albahaca seca
3 cucharadas de orégano seco
3 cucharadas de romero seco
1/2 cucharada de pimienta seca






ADEREZO CREMOSO DE HIERBAS Y DIJON
Ingredientes:
4 cucharadas de yogurt Griego
1/4 taza de vinagre de vino tinto
1/4 taza de agua
2 cucharadas de perejil fresco picado
2 cucharadas de mostazaDijon
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 diente de ajo, picado
1 cucharadita de tomillo seco
1 Pizca de pimienta negra
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que quede cremoso
Mostaza Dijon
Un pequeño factor desconocido es que la mostaza puede ayudarte a acelerar tu
metabolismo, permitiéndote quemar más calorías día con día e incluso cuando se descansa.
Lamostaza es también genial para mejorar el sistema digestivo en general, de modo que
a tu cuerpo le será más fácil extraer los nutrientes de los alimentos que consumas y hará
un buen uso de ellos, ayudándote a mejorar tu funcionamiento en general.
Otros de los beneficios que la mostaza te dará son la reducción en la cantidad de migrañas
y dolores de cabeza que experimentes, un decrecimiento en laseveridad del asma y además puede ayudarte a disminuir el riesgo a contraer artritis reumatoide.
Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana es nuestro siguiente ingrediente que deberás incluir en tus aderezos para ensaladas. Sirve para ayudarte a perder peso al desintoxicar el hígado y a
incrementar el metabolismo. Muchas personas también descubren que al usar vinagre de manzana les ayuda a reducir susniveles de hambre; este otro gran beneficio que puedes
también llegar a notar.
Vinagre de vino Tinto y Blanco
Los vinagres de vino tinto o blanco son también un componente poderoso para ayudar a acelerar el
ritmo de pérdida de peso. Estos te ayudarán a mejorar la respuesta corporal al consumo de glucosa
y a reducir el aumento en los niveles de azúcar en la sangre mientras que reduce el vacíogástrico.
Esto significa que el incluirlos en tus aderezos te sentirás más satisfecho luego de comer y no tendrás la necesidad de continuar comiendo al haber terminado. Además de esto, el vinagre es completamente libre de calorías y es usualmente usado para tratar desórdenes metabólicos dado a que ayuda a acelerar el metabolismo.
Limones
Finalmente, no hay nada más fácil que añadir jugo de limón a...