verduras

“El Pobre De Las Verduras”

Había una vez un niño que era pobre y solo tenía para comer las verduras y frutas que el padre sembraba pero a él no legustaba yle dijo a su mama que no las comería pero su mama decidió platicarle los beneficios que tienen las frutas y las verduras, comenzó: la manzana tienevitaminascomo la A, B1, C, E, que te beneficia en tu mala digestión, insomnio, diarrea y limpia tu sangre. La naranja tiene vitamina C, calcio, fibra y vitaminaA que teayuda contra el resfriado y a prevenir la arterosclerosis. La piña contiene vitamina C, B1, B6, F y ácido fólico y te ayuda contra la inflamaciónprovocada por laartritis, dolor de garganta y sinusitis aguda. La uva es rica en vitaminas A, B, C que te ayuda a tener una buena digestión y proporcionaenergía al musculo. Yel limón tiene vitaminas tiene vitaminas C, A, E y grupo B que ayuda a la prevención de cáncer y reduce el colesterol. También lasverduras como la zanahoriaque tiene vitamina A, E del grupo B como la B3 es ideal para problemas de la piel, favorece la visión y combate los gases. El tomatetiene vitamina C, B, E, P yD ayuda a la resistencia de infecciones es antiinflamatorio y cicatrizante. El aguacate tiene vitamina E, A, B, B2, D ayuda a losdiabéticos pues equilibra elazúcar en la sangre y no forma colesterol. Después de escuchar esto el niño se dio cuenta de que aunque era pobre, si comierafrutas y verduras seria rico ensalud y comenzó a comer lo que su mama le daba y decidió que de grande seria nutriólogo y ayudaría a otros niños como él.