Versos Para Vivir Con Atencion

1Al despertarseDespertándome con una sonrisa,sé que tengo 24 horas nuevas para mí.Prometo vivirlas con plenitud,y ver a todos, con los ojos de la compasión.|14Preparando las verdurasEn estosvegetales frescosveo un sol verde.Todos los Dharmas se juntanpara hacer posible la vida.|
Las Cinco ContemplacionesEsta comida es el regalo de todo el universo –la Tierra, el cielo y mucho trabajo duro.Quecomamos con atención de manera de ser dignos de recibirla.Que transformemos nuestros estados mentales poco hábiles y aprendamos a comer con moderación.Que sólo tomemos alimentos que nos nutren yprevienen enfermedades.Aceptamos esta comida para llevar a cabo el camino del entendimiento y el amor.|12ConduciendoAntes de arrancar el coche,sé adonde voy.El coche y yo somos uno.Si el coche va rápido,voy rápido.Si el coche va lento, voy lento. |
5Sirviendo la comidaEn esta comidaveo claramente la presenciade todo el universomanteniendo mi existencia.|10Tomando téEsta taza de té en mis dos manos–¡laatención se mantieneen posición vertical!Mi mente y cuerpo moranen el aquí y el ahora.|
Empezando a comerCon el primer bocado, prometo ofrecer alegría.Con el segundo, prometo ayudar a aliviar elsufrimiento de los demás.Con el tercero, prometo ver el gozo ajeno, en el mío propio.Con el cuarto, prometo aprender el camino de desapego y ecuanimidad.|8Terminando mi comidaEl plato está vacío.Mihambre satisfecha.Prometo vivir,por el beneficio de todos los seres.|

Invitando a la campanaCuerpo, habla y mente, en perfecta unidad.Envío mi corazón junto con la campana.Que quienes la escuchan,despierten del olvidoy trasciendan todas las ansiedades y tristezas.|VERSOS PARAVIVIR CONATENCIÓN|
13Abriendo la llave del aguaEl agua fluye desde fuentes en lo alto de la montaña.El agua corre profundadentro de la tierra.Maravillosamente, llega a mí.Sus beneficios me tocan con profundidad.|2Al escuchar la campanaEscucho, escucho.Este sonido maravilloso me regresaa mi verdadero hogar|
11Yendo al...