Versos para vivir

1

Al despertarse

Despertándome con una sonrisa,
sé que tengo 24 horas nuevas para mí.
Prometo vivirlas con plenitud,
y ver a todos, con los ojos de la compasión.
14
Preparando lasverduras

En estos vegetales frescos
veo un sol verde.
Todos los Dharmas se juntan
para hacer posible la vida.
Las Cinco Contemplaciones
Esta comida es el regalo de todo el universo –la Tierra, elcielo y mucho trabajo duro.
Que comamos con atención de manera de ser dignos de recibirla.
Que transformemos nuestros estados mentales poco hábiles y aprendamos a comer con moderación.
Que sólotomemos alimentos que nos nutren y previenen enfermedades.
Aceptamos esta comida para llevar a cabo el camino del entendimiento y el amor.
12
Conduciendo

Antes de arrancar el coche,
sé adonde voy.El coche y yo somos uno.
Si el coche va rápido, voy rápido.
Si el coche va lento, voy lento.
5
Sirviendo la comida
En esta comida
veo claramente la presencia
de todo el universo
manteniendo miexistencia.
10
Tomando té
Esta taza de té en mis dos manos–
¡la atención se mantiene
en posición vertical!
Mi mente y cuerpo moran
en el aquí y el ahora.
Empezando a comer
Con el primerbocado, prometo ofrecer alegría.
Con el segundo, prometo ayudar a aliviar el sufrimiento de los demás.
Con el tercero, prometo ver el gozo ajeno, en el mío propio.
Con el cuarto, prometo aprender elcamino de desapego y ecuanimidad.
8
Terminando mi comida
El plato está vacío.
Mi hambre satisfecha.
Prometo vivir,
por el beneficio de todos los seres.

Invitando a la campana

Cuerpo, habla ymente, en perfecta unidad.
Envío mi corazón junto con la campana.
Que quienes la escuchan, despierten del olvido
y trasciendan todas las ansiedades y tristezas.

VERSOS PARA
VIVIR CON
ATENCIÓN13
Abriendo la llave del agua

El agua fluye desde fuentes en lo alto de la montaña.
El agua corre profunda dentro de la tierra.
Maravillosamente, llega a mí.
Sus beneficios me tocan con...