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Beneficios del yogurt con avena
Esta combinación, para mi gusto, tiene recomendaciones de verdad. No me lo sugirió un rostro televisivo, ni mucho menos un spotpublicitario. Me lo recomendó mipadre, un hombre de colesterol perfecto; mi suegra, una mujer con cuerpo de veinteañera; y lo reafirmó mi último nutricionista, el mismo que me recomendó el mate para combatir la ansiedad (100% efectivo)Lo probé y todas esas mermeladas milagrosas, yogurt prometedores y alimentos infalibles quedaron en el recuerdo como intentos fallidos, desplazados por el mandamás de las soluciones: mi queridoyogurt con avena, ese mismo que también puede ser utilizado comomascarilla exfoliante para la piel. (¡Qué multifacético!)
Esta preparación es un aporte en todas sus letras. El yogurt y la avena puedenjactarse de ser indispensables en cualquier dieta. Combinados funcionan como solución al estreñimiento y como laxante muy efectivo. Por experiencia personal, en una semana logró mejorar esa rutinariarencilla entre mi intestino y yo (hoy nos amamos).
Paralelamente su rico sabor, permite deleitar el paladar en esa constante lucha que tenemos contra los kilos de más. Así también esta combinaciónpermite la variación de sabores, eligiendo yogurt (light) de diferentes sabores, complementándolos con alguna fruta –como frutillas, frambuesas o manzana rallada- o un pequeño toque de miel. (sólo untoque y de vez en cuando).
BENEFICIOS DEL YOGURT
Perteneciente al grupo de los probióticos -alimentos que contienen microorganismos que contribuyen a nuestro intestino y sus procesos- el yogurt poseediversos beneficios. Rico en calcio, proteínas y amigo fiel de nuestro intestino, se vara como una solución que aporta a nuestro sistema inmunológico, lo que lo convierte en un infaltable para prevenirenfermedades de invierno o infecciones de otras estaciones. Su consumo es recomendado tanto para grandes como para los más pequeños.
Otro de sus pro es que es considerado como una gran fuente de...