vicios postulares

VICIOS POSTULARES MAS COMUNES
Los vicios de postura suelen presentarse de desde la adolescencia, cuando termina el crecimiento del aparato músculo-esquelético y no se cuenta con una conciencia realde las dimensiones del cuerpo. Desafortunadamente, muchos de estos vicios permanecen en la edad adulta y desembocan en trastornos que en casos extremos culminan en verdaderos problemas de salud, queterminan en un quirófano. Pero veamos cuales son los 10 vicios de postura más comunes.
1.- Caminar jorobados: Es muy común que los adolescentes caminen encorvados, en parte por cuestiones físicas,pero también por una actitud introvertida ante la vida. En el caso de las jóvenes adolescentes, es frecuente que deseen esconder el crecimiento de sus senos, cuando éstos comienzan a aumentar de tamaño(aunque las chicas empiezan a superar esta etapa a edades cada vez más tempranas, sometiéndose incluso a cirugías para aumentar el tamaño del busto).
En algunos casos, el caminar jorobados persiste enla edad adulta, ya sea por complejos de que se es demasiado alto(a), o simplemente por timidez.
Pero finalmente, desde el punto de vista ortopédico, la mejor forma de caminar erecto, esfortaleciendo los músculos del abdomen y los de la espalda, con los ejercicios de Williams.
2.- Tener el cuello flexionado frente a la computadora: la tecnología nos lleva pasar cada vez más tiempo frente alordenador por cuestiones de trabajo o entretenimiento. Las redes sociales han contribuido sustancialmente a este tipo de vicios posturales.
Las personas suelen desarrollar contracturas en los músculosdel cuello que ocasionan dolor y requieren de ejercicios, antiinflamatorios y analgésicos para sentirse mejor. Para evitar este vicio postural es importante que la pantalla de la computadora seencuentre a la altura de los ojos para trabajar con la cabeza erguida.
3.- Dolor de pulgar por usar el BBM: los teléfonos celulares han prolongado sustancialmente la comunicación entre los seres humanos y...