Victoria sueño
Páginas: 8 (1826 palabras)
Publicado: 8 de diciembre de 2015
1) ¿Qué es el sueño?
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo, es decir, El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracterizapor los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
2) Etapas del sueño
Veamos las 4 etapas preliminares al sueño MOR, o también conocidas como 4 fases NMOR:
Fase 1: Se le conoce como sueño ligero, es la transformación del estado de vigilia al sueño, es decir, pasar deestar despiertos al sueño. En esta fase aparece actividad alfa y beta. Durante esta fase la persona abrirá y cerrará los párpados y los ojos se moverán de arriba abajo.
Fase 2: 10 minutos después de la fase 1 comienza esta fase donde se puede observar con un electroencefalograma que la actividad cerebral empieza a ser irregular con actividad theta, spindles o husos del sueño ycomplejos K.
Fase 3: 15 minutos más tarde la persona entra en la fase 3 caracterizada por actividad delta y donde hay un 20% más de dicha actividad que en la fase anterior.
Fase 4: La actividad cerebral se vuelve más irregular pero sincronizada, con actividad delta siendo la fase de mayor profundidad del sueño.
Fase REM: Esta fase conocida como sueño paradójico comienza 90 minutos despuésde comenzar la fase 1, se singulariza por actividad theta y beta, el electroencefalograma será desincronizado con unos movimientos oculares rápidos y una pérdida del tono muscular.
Sueño NO REM
Sueño REM
Electroencefalograma sincronizado (ondas lentas)
Electroencefalograma desincronizado (ondas rápidas e irregulares)
Tono muscular moderado
Ausencia de todo muscular
Movimientos oculares lentos oausentes
Ensueños
3) El Sueño MOR
El término sueño de movimiento ocular rápido o sueño MOR (en español MOR; en inglés REM, de rapid eye movement sleep) describe la fase del sueño durante la cual se presenta la mayor frecuencia e intensidad de las llamadas ensoñaciones (sueños, las escenas oníricas). Durante esta fase los ojos se mueven rápidamente y la actividad delas neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, por lo que también se le llama sueño paradójico
4) ¿Por qué dormimos?
Existen funciones en nuestro cerebro y organismo las cuales tienen como requisito dormir. Más aun, dentro del dormir alternan dos estados. Uno es el REM o MOR, que es donde se generan los sueños y se caracteriza por una actividad cerebral muy intensa y movimientos rápidosde los ojos. El otro es el NOREM o NOMOR, en el que se cumple la función restauradora. Pues bien, ambos estados resultan necesarios. Al hacer eso, cuando después se le permite volver a dormir, la persona recupera selectivamente el estado del cual se le privó.
5) Teorías del sueño
Hay dos enfoques que explican la función del sueño. El primero corresponde a la teoría homeostática ode recuperación que vendría a decir que durante la vigilia el cuerpo se desequilibra de alguna manera y el sueño sería el encargado de reparar el daño y de equilibrarnos.
La segunda teoría sería la circadiana que explica el sueño como una manera de mantenernos a salvo en la oscuridad y evitaría el gasto energético durante la noche debido a la inactividad.
Un problema que plantea lateoría de recuperación es que no puede explicar porqué algunos animales necesitan menos horas de sueño que otros.
Ni tampoco coincide el gasto energético de una especie con la cantidad de horas necesarias para dormir. Por ejemplo un caballo duerme dos horas, una vaca tres, una ardilla dieciséis, un humano ocho y un gato catorce.
Según la teoría de la recuperación una especie que...
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo, es decir, El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracterizapor los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
2) Etapas del sueño
Veamos las 4 etapas preliminares al sueño MOR, o también conocidas como 4 fases NMOR:
Fase 1: Se le conoce como sueño ligero, es la transformación del estado de vigilia al sueño, es decir, pasar deestar despiertos al sueño. En esta fase aparece actividad alfa y beta. Durante esta fase la persona abrirá y cerrará los párpados y los ojos se moverán de arriba abajo.
Fase 2: 10 minutos después de la fase 1 comienza esta fase donde se puede observar con un electroencefalograma que la actividad cerebral empieza a ser irregular con actividad theta, spindles o husos del sueño ycomplejos K.
Fase 3: 15 minutos más tarde la persona entra en la fase 3 caracterizada por actividad delta y donde hay un 20% más de dicha actividad que en la fase anterior.
Fase 4: La actividad cerebral se vuelve más irregular pero sincronizada, con actividad delta siendo la fase de mayor profundidad del sueño.
Fase REM: Esta fase conocida como sueño paradójico comienza 90 minutos despuésde comenzar la fase 1, se singulariza por actividad theta y beta, el electroencefalograma será desincronizado con unos movimientos oculares rápidos y una pérdida del tono muscular.
Sueño NO REM
Sueño REM
Electroencefalograma sincronizado (ondas lentas)
Electroencefalograma desincronizado (ondas rápidas e irregulares)
Tono muscular moderado
Ausencia de todo muscular
Movimientos oculares lentos oausentes
Ensueños
3) El Sueño MOR
El término sueño de movimiento ocular rápido o sueño MOR (en español MOR; en inglés REM, de rapid eye movement sleep) describe la fase del sueño durante la cual se presenta la mayor frecuencia e intensidad de las llamadas ensoñaciones (sueños, las escenas oníricas). Durante esta fase los ojos se mueven rápidamente y la actividad delas neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, por lo que también se le llama sueño paradójico
4) ¿Por qué dormimos?
Existen funciones en nuestro cerebro y organismo las cuales tienen como requisito dormir. Más aun, dentro del dormir alternan dos estados. Uno es el REM o MOR, que es donde se generan los sueños y se caracteriza por una actividad cerebral muy intensa y movimientos rápidosde los ojos. El otro es el NOREM o NOMOR, en el que se cumple la función restauradora. Pues bien, ambos estados resultan necesarios. Al hacer eso, cuando después se le permite volver a dormir, la persona recupera selectivamente el estado del cual se le privó.
5) Teorías del sueño
Hay dos enfoques que explican la función del sueño. El primero corresponde a la teoría homeostática ode recuperación que vendría a decir que durante la vigilia el cuerpo se desequilibra de alguna manera y el sueño sería el encargado de reparar el daño y de equilibrarnos.
La segunda teoría sería la circadiana que explica el sueño como una manera de mantenernos a salvo en la oscuridad y evitaría el gasto energético durante la noche debido a la inactividad.
Un problema que plantea lateoría de recuperación es que no puede explicar porqué algunos animales necesitan menos horas de sueño que otros.
Ni tampoco coincide el gasto energético de una especie con la cantidad de horas necesarias para dormir. Por ejemplo un caballo duerme dos horas, una vaca tres, una ardilla dieciséis, un humano ocho y un gato catorce.
Según la teoría de la recuperación una especie que...
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