Vida acelerada

La vida acelerada trae como consecuencia el deterioro de la salud física y mental, advirtió Mario Rodríguez, especialista del Centro de Evaluación e Investigación Psicológica de la Universidad deGuadalajara (UdeG). Explicó que las consecuencias inmediatas de esa aceleración son un estado irritable, antisocial, poco tolerante, agresivo y con enfado; conflictos con la pareja, los familiares yamigos, además de la pérdida de interés en las actividades antes gratas para la persona. Señaló que a mediano plazo, puede causar depresión, cambios en el estado de ánimo, hipertensión y enfermedadesgastrointestinales, obesidad y padecimientos cardiovasculares. 'Las personas piensan menos en los demás aunque no enfrentan sus problemas, sino que los evaden. Comienzan a aislarse y solo quieren dormir',subrayó. Destacó que el ritmo de vida acelerado puede presentarse en dos terceras partes de la población jalisciense, con una incidencia mayor en personas entre 15 y 30 años de edad. Entre losfactores de riesgo están el concepto cultural, la carga laboral diaria o la necesidad de contar con dos o tres trabajos. Así como la expectativa generada por los medios de comunicación con imágenes de unestilo de vida que no corresponde al nivel socioeconómico de la mayoría de la población mexicana. Rodríguez comentó que para disminuir el estrés constante y evitar que se convierta en crónico, esnecesario adquirir habilidades para su manejo. También es recomendable la práctica deportiva, una alimentación adecuada y dedicar tiempo al ocio. 'Muchos consideran al ocio como sinónimo de flojera o tiempoque no sirve, pero cada día y cada semana requerimos tiempo para actividades que nos gustan y nos relajen', mencionó el especialista. Consideró que un día libre a la semana no es suficiente dado queno funciona para descansar mentalmente, pues el nivel de estrés es tal que todo puede molestar a la persona, desde el volumen elevado de la televisión hasta el juego o los gritos de los niños....