Vida saludable

Estilo de vida saludable
El llevar un estilo de vida saludable se refiere a expresiones que se denotan, de una manera genérica, al estilo, forma o manera en que se entiende la vida, de forma en que se pueda realizar sin ningún problema que conlleve o que conforme lo que es la salud del hombre mismo.
Es un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que a veces sonsaludables y otras veces son nocivas para la salud. En los países desarrollados los estilos de vida poco saludables causan numerosas enfermedades.
Y hablando de enfermedades…
Enfermedades Crónicas
Una enfermedad crónica se le denomina a aquellas enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Estas puede traerte todo tipo de problemas, las principales causas en si son elhabito de una mala alimentación; algunos ejemplos de estos problemas son la obesidad, diabetes, problemas del corazón (que son causados por excesos en alimentos de origen animal, colesterol, grasas, azúcar) También puede traerte problemas en lo que a la baja de nutrientes.
Riesgos del sedentarismo
La vida que hoy vivimos a veces te impone ritmo cotidiano con poco ejercicio y eso amplía laposibilidad de contraer ciertas enfermedades.

Estilo de vida saludable

Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo o de factoresprotectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.

En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlosresponsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo humano.

Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables podrían ser:

- Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
- Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
- Brindarafecto y mantener la integración social y familiar.
- Tener satisfacción con la vida.
- Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.
- Capacidad de auto cuidado.
- Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, etc.
- Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.
- Comunicación y participación a nivelfamiliar y social.
- Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros.
- Seguridad económica.

La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un solo término el compromiso individual y social convencido de que sólo así se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollohumano en términos de la dignidad de la persona.


¿Qué entendemos cada uno por estilo de vida?
José Luis Licea:
Carlos Garduño: La gente debe de informarse sobre lo que te puede pasar si llevas una vida saludable de manera incorrecta, también si fumas o consumes alcohol de manera indebida, ya que esto te puede afectar mucho provocando enfermedades muy fuertes y que te pueden llevar hasta lamuerte si no las controlas, por eso es importante conocer cómo llevar una vida que sea saludable, ya que tener una vida saludable, comer sano te ayuda mucho ya que tu cuerpo está consumiendo cosas que lo nutran y lo fortalezcan y no cosas que lo destruyan, ya que si llevas una vida saludable es más difícil que te enfermes y puede que llegues a vivir más tiempo que una persona que fuma o toma en...