vida saludable

 20 Estilos de vida Saludable
20 Estilos de vida Libre
1. Alimentación sana y balanceada.
2. Dormir bien, 8 hrs máximo.
3. Cuidar nuestra higiene personal.
4. Actividad Física.
5. Dejar el consumo del Tabaco.
6. Moderar el consumo de bebidas Alcohólicas.
7. No Consumir Drogas.
8. Salud Sexual, se debe hacer con responsabilidad, el conocimiento y elfomento de una cultura anticonceptiva.
1. Comer comida chatarra
2. No ser responsable
3. no madrugar
4. No comer a tus horas
5. Ingerir drogas
6. Tomar bebidas alcohólicas
7. Tener actitudes inadecuadas
8. Ser grosero
9. No ayudar en casa
11. No tomar agua
12. No llevar a cabo una buena alimentación
13. Ser sucio
14. No cambiarse la ropa interior
15. Vocabulario obsceno
16.Desarrollo desequilibrado
17. Peleas
18. No hacer Ejercicio.
19. Estar en los Xbox.
20. No llegar tareas










Varicela
La varicela es una enfermedad contagiosa causada por el virus de la varicela zóster, un virus de la familia de los herpesvirus que también es el causante del herpes zóster. Es una de las enfermedades clásicas de la infancia, que en los niños suele ser levepero en adolescentes y adultos tiene mayor riesgo de complicaciones. Los síntomas duran alrededor de una semana.
Historia
Durante años, se pensó que la varicela era una forma especial de la viruela. Fue descrita por primera vez en el siglo XVI, por diferentes autores con el término Cristalli o Verol volante (el virus de la viruela de vuelo). La expresión varicela fue otorgado por DanielSennert en 1632. Sólo el médico inglés William Heberden produjo una distinción clara entre la varicela y la viruela. Desde la segunda mitad del siglo XIX Eduard Heinrich Henoch y Antoine Marfan precisaron los peligros de la enfermedad. El dermatólogo de Hamburgo Paul Gerson Unna describió los cambios histológicos que distinguen la varicela de la viruela. En la primera mitad del siglo XX, poco a poco larelación entre la varicela y el herpes zóster se fue demostrando.
Epidemiología
La varicela puede verse en cualquier época del año, aunque es más frecuente en el invierno y la primavera en los países en donde hay estaciones diferenciadas, pero es muy común en todo el año, y principalmente en las zonas de clima templado y medio-frío en los países en donde no hay estaciones totalmente diferenciadas.El virus causante sólo se transmite de persona a persona, ya sea por contacto directo con las lesiones cutáneas o por vía aérea al expulsarse mediante la tos o los estornudos. El periodo de incubación hasta que aparece la enfermedad es de 2 a 3 semanas. Los enfermos son contagiosos aproximadamente desde 2 días antes de aparecer la erupción. También se puede contraer la varicela a partir de laslesiones de una persona con herpes zóster.
Los contactos familiares, aquellos que contraen la enfermedad a partir de otro miembro de su familia, suelen presentar formas más graves que los primeros casos, probablemente por un contacto más intenso y continuado con el virus. La varicela es sumamente contagiosa, de manera que cuando hay un enfermo en la casa el 80–90% de las personas susceptibles queviven allí acaban contrayendo la enfermedad.
Etiología
La varicela es una infección viral causada por un herpesvirus del género Varicellovirus y la subfamiliaAlphaherpesvirinae. La taxonomía lo ha denominado virus herpes humano 3 (HHV-3) cuyo único reservorio conocido es el hombre. El virus tiene un ADN de doble cadena (dsADN). Todos los virus de esta familia rodean su ADN conuna cápside icosaédrica con un área proteica triangular que lo recubre. En la población adulta en Europa Centralalrededor del 93 al 96% de la población tiene anticuerpos sanguíneos detectables para la varicela.
Patogenia
La varicela es por lo general adquirida por la inhalación de gotitas respiratorias en suspensión en el aire desde unhuésped infectado. La naturaleza altamente contagiosa del virus de la varicela...