Vida saludable
Páginas: 4 (983 palabras)
Publicado: 19 de agosto de 2014
REFLEJA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE !
Comer adecuadamente es la clave de la salud. La comida afecta a cada aspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, el apetito, la capacidadde pensar, el sueño y la salud en general. Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, esnecesario someterse a un cambio de estilo de vida y un plan de alimentación personalizado.
El principal inconveniente para mantener el peso ideal es el mal hábito nutricional que se inculca desde elnúcleo familiar. Uno de los principales malos hábitos es consumir más calorías de las que se requieren; casi siempre se ingieren bebidas azucaradas en abundancia, a ello se suma el estilo de vidasedentario que impide quemar el exceso de energía.
Otro es comer en exceso; por ejemplo, es importante moderar la cantidad de cereales o productos animales que se incluyen en la dieta a lo largo del día.Así como evitar consumir productos chatarra en exceso, ya que aumenta la ingesta de grasas y sal, no otorgan beneficio a la salud y, por el contrario, resulta difícil para el cuerpo desecharlas. Lomismo sucede con los alimentos fritos, capeados o empanizados.
Eliminar alguno de los horarios de los alimentos (desayuno, comida y cena), masticar rápido, destinar poco tiempo para ello o comerdurante todo el día, sin horas fijas, son rutinas que impiden mantener una alimentación saludable.
Por ello, es recomendable que las personas acudan con los especialistas para que, de acuerdo conel estilo de vida, así como su edad, peso y estado de salud, se pueda establecer una dieta balanceada y así permitir mantener un estado de salud adecuado para evitar sobrepeso u obesidad, y mejorar lacalidad de vida.
Estos son algunos de los nuevos hábitos que debes adquirir para mejorar tu vida, ¡Que esperas, ponlos en practica!. Recordando siempre que la mejor motivación para hacer un...
Comer adecuadamente es la clave de la salud. La comida afecta a cada aspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, el apetito, la capacidadde pensar, el sueño y la salud en general. Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, esnecesario someterse a un cambio de estilo de vida y un plan de alimentación personalizado.
El principal inconveniente para mantener el peso ideal es el mal hábito nutricional que se inculca desde elnúcleo familiar. Uno de los principales malos hábitos es consumir más calorías de las que se requieren; casi siempre se ingieren bebidas azucaradas en abundancia, a ello se suma el estilo de vidasedentario que impide quemar el exceso de energía.
Otro es comer en exceso; por ejemplo, es importante moderar la cantidad de cereales o productos animales que se incluyen en la dieta a lo largo del día.Así como evitar consumir productos chatarra en exceso, ya que aumenta la ingesta de grasas y sal, no otorgan beneficio a la salud y, por el contrario, resulta difícil para el cuerpo desecharlas. Lomismo sucede con los alimentos fritos, capeados o empanizados.
Eliminar alguno de los horarios de los alimentos (desayuno, comida y cena), masticar rápido, destinar poco tiempo para ello o comerdurante todo el día, sin horas fijas, son rutinas que impiden mantener una alimentación saludable.
Por ello, es recomendable que las personas acudan con los especialistas para que, de acuerdo conel estilo de vida, así como su edad, peso y estado de salud, se pueda establecer una dieta balanceada y así permitir mantener un estado de salud adecuado para evitar sobrepeso u obesidad, y mejorar lacalidad de vida.
Estos son algunos de los nuevos hábitos que debes adquirir para mejorar tu vida, ¡Que esperas, ponlos en practica!. Recordando siempre que la mejor motivación para hacer un...
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