Vida Saludable

Vida Saludable
Buenos habitos de la alimentación
Bueno mas que nada para tener una alimentación sana y buena se necesita tener un método de alimentación para que esta no nos haga mal en nuestrosistema y en nuestro cuerpo, ya podría ser como comer verduras, frutas, comida baja en grasa, y evitar comer cosas que nos hagan mal ya sea comida de la calle, comida muy grasosa, Papitas, Mas que nadala grasa porque lo que hace esto es que nuestro cuerpo se acostumbre y después de esto nos haríamos flojos y después de eso no haríamos ejercicio ni nada por el estilo engordaríamos y nos haríamosobesos, el estar obeso esta mal porque nos puede traer problemas de la circulación de la sangre, el cansancio mas seguido, no resistiríamos nada, problemas para respirar y otros problemas mas.
Para teneruna vida saludable se tendría que hacer ejercicio como:
Correr, hacer gimnasia, brincar la cuerda, hacer pesas y demás pero no en exceso porque también habrían problemas entonces para llevar unavida sana tendríamos que tener nuestra rutina de alimentación, de ejercicio, lo que se hace en la semana, también abría momentos en el que podríamos comer algo de grasa pero no en exceso porque si nonuestro cuerpo lo rechazaría y nos haría mal en el estomago.
Hoy en día vemos gente en parques, calles y otros lugares trotando, esto se debe porque ellos tratan de quemar las grasas que llevan y estohace que adelgacen y no estén obesos.
Dar este consejo puede parecer innecesario con la gran variedad de alimentos que tenemos a nuestro alcance. Pero, la realidad es que muchas personas limitanexcesivamente la variedad de alimentos que consumen; o centran su alimentación diaria en unos pocos productos, mientras que el resto los consumen solo ocasionalmente. Por ejemplo: según datos delMinisterio de Agricultura, Pesca y Alimentación, los Latinos gastan más del doble en bebidas alcohólicas y refrescos que en frutas, y 64 veces más en carnes que en legumbres. Evidentemente, estos datos, no...