Vida sana.
Páginas: 2 (256 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2014
Vida Sana
Alimentos para prevenir el acné.
El acné es una enfermedad de la piel muy común pero que se puede tratar con una buena alimentación. Siquieres prevenir la aparición del acné o empezar a combatirlo, ten en cuenta los siguientes tips:
Consume vitamina A, es básica para el tratamiento del acné,promueve la renovación de la piel y ayuda a mantener los poros libres de grasa. Encuéntrala en la leche y sus derivados, además en los aceites de pescado.
Consume vitamina B2 y B3. La vitamina B2 la encontrarás en los vegetales de hojas verdes, carne, huevos, cereales y pescados. La vitamina B3, te ayudará amejorar la circulación y reducir el colesterol. La encontrarás en mayor proporción en la palta.
Consume vitamina C. La encuentras en cítricos como lamandarina, la naranja, los tomates, las fresas y kiwis. La vitamina C evitará infecciones por causa del acné, además de ser antibacteriano.
Consume vitamina E.Tiene efectos antioxidantes y repara la piel. Encuéntrala en las frutas secas, como las almendras, el maní, etc.
Tips
Belleza
Crema casera de sábilaantiarrugas
Ingredientes:
50 gramos de pepino
50 gramos de pulpa de sábila
1/2 taza de agua fría
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora ycuando tengas un resultado homogéneo, cuela deshecha el líquido y conserva la pasta.
Aplícate el resultado con el rostro previamente lavado, deja actuar 15minutos y retira con abundante agua fría.
Repite este procedimiento 3 veces por semana.
Si notas alguna reacción desfavorable' suspende su uso de inmediato.
Alimentos para prevenir el acné.
El acné es una enfermedad de la piel muy común pero que se puede tratar con una buena alimentación. Siquieres prevenir la aparición del acné o empezar a combatirlo, ten en cuenta los siguientes tips:
Consume vitamina A, es básica para el tratamiento del acné,promueve la renovación de la piel y ayuda a mantener los poros libres de grasa. Encuéntrala en la leche y sus derivados, además en los aceites de pescado.
Consume vitamina B2 y B3. La vitamina B2 la encontrarás en los vegetales de hojas verdes, carne, huevos, cereales y pescados. La vitamina B3, te ayudará amejorar la circulación y reducir el colesterol. La encontrarás en mayor proporción en la palta.
Consume vitamina C. La encuentras en cítricos como lamandarina, la naranja, los tomates, las fresas y kiwis. La vitamina C evitará infecciones por causa del acné, además de ser antibacteriano.
Consume vitamina E.Tiene efectos antioxidantes y repara la piel. Encuéntrala en las frutas secas, como las almendras, el maní, etc.
Tips
Belleza
Crema casera de sábilaantiarrugas
Ingredientes:
50 gramos de pepino
50 gramos de pulpa de sábila
1/2 taza de agua fría
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora ycuando tengas un resultado homogéneo, cuela deshecha el líquido y conserva la pasta.
Aplícate el resultado con el rostro previamente lavado, deja actuar 15minutos y retira con abundante agua fría.
Repite este procedimiento 3 veces por semana.
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