Videogamers

¿Dañan la salud los videojuegos?
Una eterna pregunta que se hacen los padres desde que apareció la primera consola en la década de los 70 es ¿Los videojuegos dañan la salud? En realidad la respuesta depende del tiempo que el niño pase delante del videojuego. Si estamos ante un caso de un videojugador casual a moderado (no más de 2 horas al día) podemos decir que no puede tener ningúnproblema de salud, ahora si estamos ante un videojugador habitual, que pasa más de 15 horas semanales jugando pueden aparecer problemas tanto físicos como psíquicos, desde obesidad por falta de actividad física hasta problemas de concentración, falta de sueño, ansiedad y otros trastornos derivados del stress.
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La computadora ocasionafatiga visual que puede provocar problemas visuales permanentes
 
El uso de la computadora se ha generalizado de tal forma que es utilizado en las empresas, comercios, oficinas, escuelas y hasta en el hogar como forma de diversión. Con pantallas grandes, medianas o muy pequeñas, los mensajes y grandes archivos son manejados a distancia y hasta en movimiento.
Esto, si bien ha venido arevolucionar las comunicaciones en el mundo, también puede ocasionar problemas de salud si no aprendemos a utilizarla correctamente.
Estos problemas pueden ser, desde posturales afectando la columna vertebral y las muñecas de las manos, circulatorios por la cantidad de tiempo que se está inactivo, mentales ya que en ocasiones su uso provoca gran estrés y visuales, debido a la fijación de la vistaen la pantalla que además proyecta mucho brillo.
Entre los problemas más frecuentes que ocasiona el uso de la computadora está la fatiga ocular, que se provoca principalmente por los reflejos en la pantalla que se originan por la colocación inadecuada del monitor o de los focos y por el reflejo de imágenes o ribetes de color.
La fatiga ocular con el tiempo produce el deterioro de la visión,ya que el esfuerzo excesivo de la vista al leer, escribir, trabajar con la computadora o fijarla en pequeños detalles, puede afectar al músculo ciliar alterando la capacidad de acomodación del cristalino.
Para prevenir este desgaste es necesario:
- Evitando el brillo excesivo sobre la superficie en la que se está fijando la vista, lo que se puede controlar directamente en el monitor ocolocando la computadora de manera que no tenga reflejos de frente. Si la luz procede del techo, bajando un poco el nivel del monitor puede ayudar a evitar los reflejos. 
- Descansando los ojos con frecuencia, para ello es necesario cerrarlos y cambiar la vista a algún objeto lejano para acomodar el cristalino.
- De preferencia utilizar luz natural en lugar de artificial. En caso de que seaartificial, es recomendable utilizar simultáneamente dos fuentes de luz: una ambiental y otra sobre la mesa de trabajo, para que no existan importantes contrastes entre lo que queda dentro y fuera del enfoque de la visión.
- Colocar la pantalla a una distancia no menor de 60 centímetros. Y si simultáneamente se consultan textos, es conveniente que no haya demasiada diferencia entre la distanciadel texto y la pantalla.
- Utilizar una pantalla o lentes antirreflejantes.
- Trabajar los textos con letras grandes y legibles, aunque en la versión final se cambien por así requerirlo las presentaciones.
- Conservar la espalda derecha y los brazos en un ángulo de 90°.
- Levantarse y caminar por lo menos 5 minutos entre cada hora, descansando la vista y la postura.
- En caso de dolorde cuello, dejar un momento la computadora, relajarse, caminar y cambiar de lugar, mover la cabeza y girarla lentamente hacia un lado y otro cerrando y abriendo los ojos.
- Para evitar el cansancio de las manos, hay que hacer ejercicios cada media hora, abrirlas y cerrarlas, moverlas y girarlas a ambos lados, presionar una contra otra y estirar los dedos hacia arriba y hacia el centro....