Viga y paralelas

VIGA DE EQUILIBRIO:

Características generales

Medidas:
- Altura: 1,25 m.
- Longitud: 5 m.
- Ancho: 10 cm.

La viga es una disciplina en la cual la gimnasta debe mostrar el dominio totaldel
equilibrio a través de elementos acrobáticos, de mantenimiento y de danza (saltos, giros, ondas
de cuerpo). La duración de la rutina no puede superar los 90 segundos. Por interrupción delejercicio debido a una caída, se la permite un período de 10 segundos para continuar (se
cronometra por separado, no se cuenta en el tiempo total). En el caso de que la gimnasta se
exceda de estos 10segundos, el ejercicio se da por terminado.
La evaluación de la rutina comienza cuando la gimnasta despega sus pies del trampolín o
de la colchoneta. Se le permite una segunda oportunidad para laentrada, si en su primer intento
no ha tocado el trampolín, el aparato o si no ha pasado por debajo del mismo. Se debe terminar la
rutina con una salida de considerable valor (C), y finalizar con los piesjuntos, cuerpo firme y sin
dar pasos.

PARALELAS:

Características generales

Medidas:
- Altura: 1, 95 m.
- Longitud: 3, 50 m.
- Separación: se puede colocar desde 42 a 52 cm.

El gimnastadebe utilizar pantalón largo.
Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Pueden
ser empleados también complementos de fuerza. Se exige que el gimnasta ejecuteelementos de
balanceo por el apoyo, por el apoyo axilar y por la suspensión de las barras.
El gimnasta debe subir al aparato mediante unos pasos o desde firmes con las piernas
juntas. Puedeutilizarse un trampolín para facilitar la entrada. La rutina comienza en el momento
que una o ambas manos entran en contacto con el aparato, pero la evaluación empieza cuando los
pies dejan el suelo.
Loselementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de vista las barras por momentos, como suceden en los mortales hacia adelante y atrás.

Ejercicios en las paralelas:

Características de...