VIGILIA Y SUEÑO


CICLO VIGILIA – SUEÑO
FISIOLOGÍA DE LA CONDUCTA



















ÍNDICE
Caracterización comportamental y fisiológica del ciclo vigilia sueño. ………………………………………………………………………………..…..... 3
Fases del sueño …………………………………………..……...…..…… 3
Caracterización electroencefalográfica…....................................… 4
Secuencia No REM- REMa lo largo de la noche ………….....….. 6
Características sueños REM y NO REM …………………………….…… 6
Evaluación de creencias comunes sobre los sueños ………..…….. 8
Interpretación de los sueños …………………………….………… 8
Sueños lúcidos ………………………………………………….... 9
Fármacos que afectan al sueño ……………………………………..………….... 10
Trastornos del sueño……………………………………………………………... 12
Efectos de la privación de sueño …………………………………………... 14
Dos estudios clásicos de privación de sueño ………………...…… 14
El caso de Randy Gardner ……………………………………...…. 15
Estudios experimentales de privación de sueño en seres humanos… 15
Estudios de privación de sueño en animales de laboratorio……..… 16
Privación de sueño REM …………………………………………… 17
Interpretación de los efectos de la privación de sueño: unafunción recuperadora especial del sueño de ondas lentas………………….. 17
Aumento en la eficacia del sueño ……………………………… 18
Funciones del sueño ………………………………………………………… 20
¿Interviene el sueño REM en el desarrollo cerebral? ¿Es el sueño REM el marco necesario para el desarrollo cerebral? ¿El desarrollo cerebral provoca sueño REM? …………………………………………….. 21
Estudios al respecto con sujetoshumanos: ………………………. 22
Mecanismos fisiológicos del sueño y la vigilia ………………………….………. 23
Control neural del nivel de activación……………………………………… 23
Control neural del sueño de ondas lentas ………………………………….. 26
Control neural del sueño REM …………………………………...……… 28
Teoría del sueño de sistema de activación reticular………. 30
Tres descubrimientos importantes sobre lasbases neurológicas del sueño ………………………………………………………… 30
Áreas encefálicas que intervienen en el control del sueño y de los sueños …………………………………………………….. 31
Relojes biológicos …………………………………………………………………. 34
Ritmos circadianos y sincronizadores ……………………………………… 34
Ciclos circadianos de sueño y vigilia de desarrollo libre…… 35
El núcleo supraquiasmático………………………………………………………. 36
Control de los ritmos estacionales, la glándula pineal y la melatonina…………….. 37
Cambios en los ritmos circadianos, turno de trabajo y desfase horario ………… 38
Bibliografía ………………………………………………………………………… 40








1. CARACTERIZACIÓN COMPORTAMENTAL Y FISIOLÓGICA DEL CICLO VIGILIA-SUEÑO
El sueño es una conducta, aunque tendamos a pensar que es un estado. El cambio en la conducta es innegable, pero noimpide darnos cuenta de los cambios comportamentales.
1.1. FASES DEL SUEÑO:
La fase de vigilia: es un estado de activación y alerta, durante el cual tiene lugar en nosotros diferentes procesos psicológicos, cognitivo, etc. La vigilia también conlleva atención.
La fase de sueño: se caracteriza porque es un estado de consciencia diferente al estado de consciencia de la vigilia. Durante el sueño elcerebro también tiene actividad, por lo tanto no puede ser un estado de inconsciencia. Esto se puede observar mediante registros fisiológicos y también a través de nuestra propia conducta. El cerebro no se para cuándo dormimos, sino que sigue teniendo procesos psicológicos, diferentes a los que se dan en la vigilia.
Caracterización electroencefalográfica
Para caracterizar estas dos fases se harealizado sobre todo con la actividad electroencefalográfica, por ser la más estudiada.
En general, las ondas EEG que acompañan al sueño son de alto voltaje y lentas, aunque, en ocasiones, estas ondas son rápidas y de bajo voltaje, similares a las de los sujetos despiertos.

Aserinsky y Kleitman descubrieron...