Vista Previa De La Solicitud
Páginas: 3 (730 palabras)
Publicado: 16 de mayo de 2012
1. ALIMENTARSE
Y TRABAJAR
La relación entre la alimentación y los accidentes laborales no está totalmente demostrada, pero una nutrición inadecuada contribuye a un mayor número de accidentes,siendo éstos más frecuentes al final de la mañana y, sobre todo, después del mediodía. Una de las funciones básicas del ser humano es la alimentación; ésta debe de ser adecuada para mantener la saludlo mejor posible, y obtener energía a través de los nutrientes necesarios, para poder realizar las actividades diarias. Las necesidades nutritivas de cada persona dependen de su edad, sexo,condicionantes socioculturales, y tipo de trabajo que realiza.
El trabajador debe planificar su consumo alimentario pensando también en su trabajo. Un trabajador mal alimentado disminuye su rendimiento físicoe intelectual. Trabajar con poca o mucha actividad física o intelectual no significa que haya que comer mucho o poco. Hay que comer lo adecuado de manera equilibrada y saludable.
TRABAJADOR:PIENSA CÓMO ES TU TRABAJO Y ACTÚA EN CONSECUENCIA, ALIMENTÁNDOTE BIEN Y DE MANERA EQUILIBRADA. LO GANARÁS EN SALUD Y EN SEGURIDAD EN EL TRABAJO.
M U T U A D E A C C I D E N T E S D E T R A B A J O Y E NF E R M E D A D E S P R O F E S I O N A L E S D E L A S E G U R I D A D S O C I A L N °. 1 1
05002890-V.01
4
La alimentación y el trabajo
2. NORMAS
GENERALES
• Que contenga grasasinsaturadas (pescado, pollo, frutos secos, aceite vegetal). • Con escasez de grasas saturadas; aumentan el colesterol (carne roja, leche, queso, mantequilla, alimentos procesados, frituras). • Consumirfibra (pan, arroz integral, fruta, verdura). • La composición de los nutrientes ha de ser: - 55% hidratos de carbono. - 15% proteínas. - 30% grasas y minerales. • Evitar dietas hipocalóricas.Disminuyen el rendimiento y son perjudiciales para la salud. • Evitar dietas hipercalóricas, llevan al sobrepeso y obesidad.
• Una dieta adecuada debe ser: - Variada. - Suficiente. - Equilibrada...
Y TRABAJAR
La relación entre la alimentación y los accidentes laborales no está totalmente demostrada, pero una nutrición inadecuada contribuye a un mayor número de accidentes,siendo éstos más frecuentes al final de la mañana y, sobre todo, después del mediodía. Una de las funciones básicas del ser humano es la alimentación; ésta debe de ser adecuada para mantener la saludlo mejor posible, y obtener energía a través de los nutrientes necesarios, para poder realizar las actividades diarias. Las necesidades nutritivas de cada persona dependen de su edad, sexo,condicionantes socioculturales, y tipo de trabajo que realiza.
El trabajador debe planificar su consumo alimentario pensando también en su trabajo. Un trabajador mal alimentado disminuye su rendimiento físicoe intelectual. Trabajar con poca o mucha actividad física o intelectual no significa que haya que comer mucho o poco. Hay que comer lo adecuado de manera equilibrada y saludable.
TRABAJADOR:PIENSA CÓMO ES TU TRABAJO Y ACTÚA EN CONSECUENCIA, ALIMENTÁNDOTE BIEN Y DE MANERA EQUILIBRADA. LO GANARÁS EN SALUD Y EN SEGURIDAD EN EL TRABAJO.
M U T U A D E A C C I D E N T E S D E T R A B A J O Y E NF E R M E D A D E S P R O F E S I O N A L E S D E L A S E G U R I D A D S O C I A L N °. 1 1
05002890-V.01
4
La alimentación y el trabajo
2. NORMAS
GENERALES
• Que contenga grasasinsaturadas (pescado, pollo, frutos secos, aceite vegetal). • Con escasez de grasas saturadas; aumentan el colesterol (carne roja, leche, queso, mantequilla, alimentos procesados, frituras). • Consumirfibra (pan, arroz integral, fruta, verdura). • La composición de los nutrientes ha de ser: - 55% hidratos de carbono. - 15% proteínas. - 30% grasas y minerales. • Evitar dietas hipocalóricas.Disminuyen el rendimiento y son perjudiciales para la salud. • Evitar dietas hipercalóricas, llevan al sobrepeso y obesidad.
• Una dieta adecuada debe ser: - Variada. - Suficiente. - Equilibrada...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.