Visualización deportiva
Páginas: 2 (493 palabras)
Publicado: 24 de febrero de 2011
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA.
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR.
UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR.
INSTITUTO PEDAGOGICO DE CARACAS.
DEPARTAMENTO DEEDUCACIÓN FÍSICA.
PSICOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE.
VISUALIZACIÓN DEPORTIVA.
Prof: Estudiante:
RicardoLópez. César Bermúdez.CI: 18111203.
Caracas, 02 de Febrero de 2011.
VISUALIZACIÓN EN EL DEPORTE.
En el mundo de la psicología deportiva, este aspecto puede ayudar al atleta a prepararse mentalmentepara un evento deportivo, anticipando en su mente las posibles dificultades que se pueden presentar al momento de la competencia y saber como superarlas, así como reconocer cuales son las virtudes conlas que cuenta dentro de su disciplina y utilizarlas para su principal objetivo que es ganar.
Por otro parte nos permite reducir el estrés, desarrollar confianza y finalmente lograr un mejordesempeño. Si no se esta desempeñado bien dentro de su deporte, el atleta puede beneficiarse a partir de una técnica llamada reestructuración cognitiva. Con la ayuda de un psicólogo, el sujeto puedeaprender a enfocarse en lo bien que ejecuta sus actuaciones, en lugar de pensar en las posibles dificultades o errores que pueden emerger al momento de su participación. Otras técnicas comúnmente usadaspara mejorar el desempeño incluyen el poner énfasis en el proceso en lugar del resultado; usar la respiración profunda y relajación muscular progresiva para sobrellevar el estrés; y cambiar laorientación de las atribuciones de los factores externos (público, clima, lugar, instalaciones).
Durante este estado mental, el atleta concentra su cerebro en un estado operativo en el que está...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR.
UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR.
INSTITUTO PEDAGOGICO DE CARACAS.
DEPARTAMENTO DEEDUCACIÓN FÍSICA.
PSICOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE.
VISUALIZACIÓN DEPORTIVA.
Prof: Estudiante:
RicardoLópez. César Bermúdez.CI: 18111203.
Caracas, 02 de Febrero de 2011.
VISUALIZACIÓN EN EL DEPORTE.
En el mundo de la psicología deportiva, este aspecto puede ayudar al atleta a prepararse mentalmentepara un evento deportivo, anticipando en su mente las posibles dificultades que se pueden presentar al momento de la competencia y saber como superarlas, así como reconocer cuales son las virtudes conlas que cuenta dentro de su disciplina y utilizarlas para su principal objetivo que es ganar.
Por otro parte nos permite reducir el estrés, desarrollar confianza y finalmente lograr un mejordesempeño. Si no se esta desempeñado bien dentro de su deporte, el atleta puede beneficiarse a partir de una técnica llamada reestructuración cognitiva. Con la ayuda de un psicólogo, el sujeto puedeaprender a enfocarse en lo bien que ejecuta sus actuaciones, en lugar de pensar en las posibles dificultades o errores que pueden emerger al momento de su participación. Otras técnicas comúnmente usadaspara mejorar el desempeño incluyen el poner énfasis en el proceso en lugar del resultado; usar la respiración profunda y relajación muscular progresiva para sobrellevar el estrés; y cambiar laorientación de las atribuciones de los factores externos (público, clima, lugar, instalaciones).
Durante este estado mental, el atleta concentra su cerebro en un estado operativo en el que está...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.