vitamina b6 y b12

Las dosis altas de vitamina B6 pueden causar:
• Dificultad para coordinar el movimiento.
• Entumecimiento.
Cambios sensoriales Efectos secundarios
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La deficiencia de esta vitamina puedeocasionar:
• Confusión.
• Depresión.
• Irritabilidad.
• Úlceras en la boca y la lengua.
(La deficiencia de vitamina B6 no es común en los Estados Unidos.)
La vitamina B6 (Piridoxina)
• Sensación depesadez
• Problemas en el movimiento
• Sensación de hormigueo
• Los calambres musculares y espasmos
• Los problemas del estado de ánimo y la depresión
• Disminución de los estrógenos
• Loscambios drásticos en la presión arterial
• Palpitaciones del corazón
• Entumecimiento de las extremidades • Toxicidad neuronal
• Inflamación del hígado
• Distensión abdominal y náuseas
• Vómitos
•Dolores de cabeza
• Pérdida de apetito y fatiga
• Alergias en la piel y el acné
• Dolor de estómago
• Insomnio
• Vitamina B12 o cobalamina; no se han publicado casos de toxicidad. Respecto a latoxicidad de las vitaminas liposolubles, se pueden destacar los siguientes aspectos:
• Vitamina A; a pesar de que elevadas cantidades de esta vitamina y otros carotenoides pueden proteger frente aciertos tipos de neoplasias, dosis excesivamente altas puede tener efectos tóxicos como cefáleas, vómitos, alopecia, desecación de mucosas, descamación, anormalidades óseas, daños hepáticos, así comoabortos y deformaciones óseas en fetos a cuyas madres se les administra dosis elevadas de retinoides en el primer trimestre de gestación.
• Vitamina D; se puede producir hipercalcemia y hipercalciuria,provocando depósitos de calcio en tejidos blandos y daños renales y cardiovasculares irreversibles.
• Vitamina E; es la menos tóxica de las vitaminas liposolubles, e incluso se indica que elevadasdosis de vitamina E alarga la vida, evita la proliferación de cánceres de colon y palia, en parte, los efectos de ozono, tetracloruro de carbono y tabaco, todo ello por su poder antioxidante.
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