VITAMINA COMPLEJO B

BIOQUIMICA
VITAMINAS COMPLEJO
B

Presentado Por:
María Alejandra Londoño
Alejandra Córdoba
Guzmán
SALUD OCUPACIONAL
3491

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?
Son un grupo de sustancias
orgánicas no relacionadas entre
si, necesarias en pequeñas
cantidades para el organismo.

IMPORTANTE:
Deben ser aportadas con los
alimentos, ya que el organismo
humano no puede sintetizarlas.

VITAMINAS COMPLEJO B
Lasvitaminas del complejo B, son un grupo de
sustancias
hidrosolubles,
relacionadas
estructuralmente, que son esenciales para el
organismo y deben ser obtenidas diariamente ya
que no se acumulan en el organismo.
*Se excretan
por la orina

CARACTERISTICAS


Son
esenciales
para
la
correcta
digestión, la producción de HCI (ácido
clorhídrico) y para ayudar en la
descomposición de las grasas, proteínas
ehidratos de carbono.



Una deficiencia en cualquiera de estas
puede conducir a la digestión deficiente
y la deficiencia de nutrientes esenciales.

Tiamina
Tiamina
B1
B1
Riboflavina
Riboflavina
B2
B2

Niacina
Niacina B3
B3

Ácido
Ácido fólico
fólico

CLASES

Acido
Acido
Pantoténico
Pantoténico B5
B5

Cobalamina
Cobalamina
B12
B12

Biotina
Biotina B8
B8
Piridoxin
Piridoxin
a
a B6
B6

PRODUCCIÓN DEENERGÍA
Vitaminas necesarias para
convertir en glucosa la energía
vitamina B2
vitamina B3

vitamina B5
vitamina B6

vitamina B8
(Biotina)

Una deficiencia de cualquiera de estas vitaminas puede
conducir a la disminución en la producción de energía,
letargo y la fatiga.

SISTEMA NERVIOSO
SALUDABLE


La vitamina B5 es necesaria para el correcto
funcionamiento de las glándulas suprarrenales.



Lavitamina B12, vitamina B1, vitamina B6 son
esenciales para la regulación y el funcionamiento
correcto de todo el sistema nervioso. 



La vitamina B9 es esencial para prevenir defectos
del tubo neural en el feto durante el embarazo.
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La defcienc
ansiedad y
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de
sensación
depresión.

BENEFICIOS DEL COMPLEJO B
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina
B3,vitamina B5, vitamina B9, B12,
biotina y colina son necesarias para el
crecimiento saludable del cabello,
piel y uñas.
Una cantidad adecuada de estas
vitaminas del complejo B es vital
para: Tener una piel radiante y
retrasar
el
envejecimiento
del
cabello, el acné, erupciones, uñas
débiles.

BENEFICIOS DEL COMPLEJO
B PARA LA MEMORIA
Entre los muchos beneficios del
complejo B para la salud, unimportante
beneficio
es
el
incremento de nuestra capacidad
de memoria y concentración.
Se ha visto que sobre todo en las
personas mayores que la ingesta
de vitaminas
del
complejo
B mejora la memoria y estabiliza
el estado de ánimo.

BENEFICIOS DEL COMPLEJO B
PARA MUJERES EMBARAZADAS
La vitamina B9, también conocida como
ácido fólico, juega un papel vital durante el
embarazo y ayuda en el crecimiento sanode
los niños.
La deficiencia de vitamina
B9 conduce al deterioro del
crecimiento de los bebés y
a
problemas
de
aprendizaje.

VITAMINA B1: TIAMINA
Es fundamental para la
transformación de azúcares
y
realiza
una
labor
importante
relativos
al
sistema nervioso, y en la
metabolización del oxígeno.
Su déficit produce
desordenes musculares

VITAMINA B2: RIBOFLAVINA
Es
fundamental
para
transformar losalimentos
en energía, pues favorece
la absorción de grasas, 
proteínas  y carbohidratos.

La carencia puede provocar anemia y trastornos del
hígado, resequedad, conjuntivitis, dermatitis en las
mucosas y en la piel y úlceras en la boca.

VITAMINA B3: NIACINA
La niacina es necesaria
para el funcionamiento
normal de las grasas y
azúcares en el cuerpo y
para la mantención de
células sanas.
Ladeficiencia de niacina puede producir ulceras
bucales, problemas en encías y/o lengua y una
enfermedad llamada pelagra, la cual produce
irritación de la piel, diarrea y demencia. 

VITAMINA B5: ACIDO PANTOTENICO
El ácido pantoténico es importante para que
nuestros cuerpos utilicen en forma correcta los
hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos.
cumple otras funciones en el organismo, como la...