Vitamina d

Vitamina D
Calciferol 1,25-Dihidroxicolecalciferol

|Función |Fuentes |Cantidades|Deficiencias |Excesos |
|Sistema óseo y dentario: mantener los|Alimentos de origen animal ||Raquitismo: en niños (retraso en el |El exceso de calcio en la sangre, |
|niveles de calcio y fósforo normales. | |Dosis Diariasrecomendadas |crecimiento, piernas zambas y abdomen |conocido como hipercalcemia resulta |
|Formación de huesos y dientes |• Leche ||protuberante. |principalmente de la ingesta excesiva |
|Crecimiento celular: participa en el |• Quesos|Edad hombres mujeres | |de suplemento de calcio, de vitamina D |
|crecimiento y maduración celular. |•Huevos (yema) |(mg/día) (mg/día) | |y de algunas enfermedades |
|Sistema inmune:fortalece al sistema |• Manteca, mantequilla | | |(hiperparatiroidismo, tumores, ||inmune ayudando a prevenir |• Margarina |Nacimiento a 13 años 5 | |insuficiencia renalcrónica, etc.) |
|infecciones. |• Aceite de hígado de pescados |14 a 18 años 5 | |Se...