Vitamina e y aceite de argan

La vitamina E
Es una vitamina liposoluble que cumple funciones específicas dentro del organismo. Si hubiese carencia de dicha vitamina la salud se vería afectada. Por ello para comprender endetalle la importancia de la vitamina E en el cuerpo La vitamina E también conocida como tocoferol, es una vitamina soluble en grasa que se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales y semillas.Esta vitamina cumple funciones específicas dentro del organismo, para que este funcione correctamente. ¿Para qué sirve la vitamina E?
* Actúa como antioxidante, protegiendo a las células del dañocausado por los radicales libres.
* Reduce las enfermedades degenerativas.
* Disminuye la oxidación de colesterol malo o LDL que promueve la obstrucción de las arterias.
* Previene laformación de coágulos de sangre que podría derivar en un infarto de miocardio o en una trombosis venosa profunda (TVP).
* Protege a las membranas celulares contra enfermedades como el cáncer.
* Seencuentra en estudio su incidencia en la prevención de cataratas.
Todas estas propiedades convierten a la vitamina E en una vitamina esencial para tener una vida saludable. Según la Organización Mundialde la Salud (OMS), la dosis recomendada de vitamina E es de 30mg diarios.
Es importante tener en cuenta que la vitamina E al ser una vitamina liposoluble no se puede eliminar del organismo, por lotanto su consumo excesivo puede derivar en una hipervitaminosis.
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