vitamina y minerales


Técnico en Enfermería
Escuela de Salud


Ciclo Vital y vida saludable.
Minerales:
Calcio: el calcio es uno de los minerales más importantes para el ser humano, para los huesos y dientes, principalmente lo obtenemos de losproductos lácteos.
Exceso de calcio en el cuerpo: el exceso de calcio se denomina como hipercalcemia, con el síntoma principal de excesiva eliminación de orina.
Carencia de calcio en el cuerpo: la disminución de calcio en nuestro cuerpo puede producir, hipo calcemia, osteoporosis, raquitismo, descalcificación, y retrasos del crecimiento.
Potasio: el potasio es un mineral que se necesita en elcuerpo para que funcione apropiadamente el cuerpo requiere del potasio para producir proteínas, desarrollar los músculos, mantener el crecimiento normal del cuerpo entre otras funciones importantes.
Exceso de potasio en el cuerpo: este fenómeno se conoce como hiperpotasemia, puede causar ritmos cardiacos anormales y peligrosos. Algunas causas comunes son: insuficiencia renal, infecciones graves,diuréticos preservadores del potasio entre otras.
Carencia de potasio en el cuerpo: este fenómeno se conoce como hipopotasemia, esto puede provocar músculos débiles, ritmos anormales del corazón y un ligero aumento en la presión arterial, algunas causas comunes son: toma demasiados laxantes, tiene determinados trastornos renales entre otros.
Magnesio: este mineral es necesario para más de 300reacciones bioquímicas en el cuerpo, entre ellas, ayuda al funcionamiento de músculos y nervios normal, soporte al sistema inmunitario, entre otras funciones importante para el cuerpo.
Exceso de magnesio en el cuerpo:
Carencia de magnesio en el cuerpo: esta deficiencia de magnesio puede ocurrir en personas alcohólicas o en aquellas personas que absorben menos este mineral debido a quemadura, ciertosmedicamentos, cirugía entre otros. Esta falta de magnesio es poco común y sus síntomas son: debilidad muscular, somnolencia, excitabilidad
Fosforo: la principal función del fosforo es la formación de huesos y dientes, es importante para que el cuerpo produzca proteínas para el crecimiento, conservación, y reparación de células y tejidos.
Exceso de fosforo en el cuerpo y carencia de fosforo en elcuerpo: no existe generalmente una deficiencia de fosforo debido a su fácil disponibilidad en el suministro de alimentos, los niveles altos de fosforo en la sangre, que son raros, se pueden combinar con el calcio para formar depósitos en los tejidos blandos, como los músculos. Estos casos solo ocurren con personas con problemas con la regulación del calcio.
Sodio: el sodio es el principalelemento regulador de los fluidos extracelulares y en base a ello desempeña importantes funciones para el organismo.
Exceso de sodio en el cuerpo: se denomina como trastorno hipernametria, con síntomas como: letargo, debilidad, irritabilidad y edema con elevaciones más graves de sodio puede ocurrir convulsiones y coma.
Carencia de sodio en el cuerpo: se denomina hiponatremia, manifestaciones,anorexia, letargo, apatía, nauseas, desorientación.
Hierro: el cuerpo humano necesita del hierro para producir la proteína hemoglobina y mioglobina que transportan el oxigeno en la sangre.
Exceso de hierro en el cuerpo: el hierro en cantidades elevadas en nuestro cuerpo se denomina hemocromatosis y puede estar originado por un desorden genético que lleva a absorber hierro en demasía.
Carencia dehierro en el cuerpo: niveles bajos de este mineral por un tiempo prolongado puede llevar a que se presente anemia ferropenica, algunos síntomas son: dificultad al respirar, dolor de cabeza, falta de energía entre otros.
Acido folico : es una vitaminahidrosoluble del complejo de vitaminas B, necesaria para la formación de proteinas estructurales y hemoglobina . El ácido fólico es efectivo en el...