vitaminas liposolubles e hidrosolubles

VITAMINAS LIPOSOLUBLES

VITAMINA A O RETINOL
Contribuye al mantenimiento y reparación de tejidos corporales, favorece la resistencia a las infecciones y necesaria para lavisión nocturna.
VITAMINA D O CALCIFEROL
Necesaria para el aprovechamiento de calcio y fosforo.
VITAMINA E O TOCOFEROL
Protege células, contribuye a mantener estabilidad de lascélulas sanguíneas e interviene en la fertilidad sexual.
VITAMINA K O FILOQUINONA
Necesaria para la síntesis de protrombina y otros factores de coagulación de la sangre.


VITAMINASHIDROSOLUBLES
VITAMINA B1 O TIAMINA
Aprovechamiento de hidratos de carbono, grasas y proteínas.
VITAMINA B2 O RIBOFLAVINA
Producción de anticuerpos y de glóbulos rojos,interviene en la producción de energía y es necesaria para el buen funcionamiento del ojo.
VITAMINA B3 O NIACINA
Aprovechamiento en la producción de hormonas sexuales.
VITAMINA B5 OACIDO PANTOTENICO
Formación de anticuerpos, estimula el crecimiento e interviene en la síntesis del colesterol.
VITAMINA B6 O PIRIDOXINA
Formación de anticuerpos y hemoglobina,colabora en la síntesis de ADN y ARN, mantiene el funcionamiento de las células nerviosas.































VITAMINA B8 O H O BIOTINA
Serelaciona con el crecimiento celular, interviene en el aprovechamiento de hidratos de carbono, grasas y proteínas.
VITAMINA B9 O ACIDO FOLICO
Producción y maduración de losglóbulos rojos y blancos, formación de ADN y ARN.
VITAMINA B12 O CIANOCOBALAMINA
Maduración de los glóbulos rojos, metabolismo celular, producción de ácidos nucleídos (ADN y ARN),estabilidad en el sistema nervioso.
VITAMINA C O ACIDO ASCORBICO
Formación de colágeno, huesos y dientes, la producción de glóbulos rojos y resistencia ante las infecciones.