vitaminas e y k 1
Páginas: 3 (712 palabras)
Publicado: 9 de septiembre de 2015
Vitamina “E” y Vitamina “K”
TEMAS:
NOMBRE, FUNCIÓN, ALIMENTOS FUENTE Y QUE OCASIONA SU EXCESO.
EQUIPO #3
CONFORMADO POR:
ASHLEY TALAMANTES
HILDA ROJAS
LAIZA VILLALOBOS
MARÍA JOSÉARRAS
MICHELLE ITZEL
VICTORIA REYES
ZAIRA GARCÍA.
Vitamina “E”
La Vitamina E, también denominada Tocoferol es una vitamina
liposoluble que ingresa al organismo a través de una grancantidad de alimentos. Tanto la Vitamina E como la Vitamina K
son un antioxidante que protege el tejido corporal del daño
causado por sustancias llamadas radicales libres.
La Vitamina E también esimportante en la formación de globulos
rojos.
La Vitamina E pertenece a LIPOSOLUBLES.
Que función tiene?
La Vitamina E tiene muchas funciones muy
importantes en el organismo como la
fertibilidad yla formación de tejidos. Pero la
principal función de la Vitamina E en los seres
humanos parece ser la de un antioxidante.
La Vitamina E también protege las grasas de
las lipoproteínas de bajadensidad (LDL por
sus siglas en ingles), partículas que transportan
colesterol del hígado a los tejidos frente a la
oxidación.
Alimentos donde se encuentra.
Vitamina E
(mg/100 g)
Fuente
Semillas degirasol
222
Pimentón
Almendras
199
175
Aceite de linaza 85
Avellanas
Maíz
Piñones
Orégano
Cacahuetes
Aceitunas
74
72
62
50
46
25
Espinacas
cocidas
17
Pistachos
Pimientos
Kiwis
Nueces
CalabazaBrócoli
Mango
Tomates
9
8
7
7
6
6
5
3
Que ocasionaría en caso de
exceso?
La Vitamina E es muy buena al momento de ingerir ya que nuestro cuerpo lo necesita
pero en caso de ingerir tanta VitaminaE podrán haber consecuencias graves?
Claro que si, todo en exceso es malo y no por el echo de que esta sea una Vitamina
nutritiva no nos va a pasar algo, algunos de los riesgos serian:
*Diarrea.*Nauseas.
*Dolor de Estomago.
*Dolor de Cabeza.
*Debilidad.
*Fatiga.
*Erupción Cutánea.
*Vision Borrosa.
*Hematomas.
Tomar una alta dosis de Vitamina E también puede aumentar l riesgo de sangrado,...
TEMAS:
NOMBRE, FUNCIÓN, ALIMENTOS FUENTE Y QUE OCASIONA SU EXCESO.
EQUIPO #3
CONFORMADO POR:
ASHLEY TALAMANTES
HILDA ROJAS
LAIZA VILLALOBOS
MARÍA JOSÉARRAS
MICHELLE ITZEL
VICTORIA REYES
ZAIRA GARCÍA.
Vitamina “E”
La Vitamina E, también denominada Tocoferol es una vitamina
liposoluble que ingresa al organismo a través de una grancantidad de alimentos. Tanto la Vitamina E como la Vitamina K
son un antioxidante que protege el tejido corporal del daño
causado por sustancias llamadas radicales libres.
La Vitamina E también esimportante en la formación de globulos
rojos.
La Vitamina E pertenece a LIPOSOLUBLES.
Que función tiene?
La Vitamina E tiene muchas funciones muy
importantes en el organismo como la
fertibilidad yla formación de tejidos. Pero la
principal función de la Vitamina E en los seres
humanos parece ser la de un antioxidante.
La Vitamina E también protege las grasas de
las lipoproteínas de bajadensidad (LDL por
sus siglas en ingles), partículas que transportan
colesterol del hígado a los tejidos frente a la
oxidación.
Alimentos donde se encuentra.
Vitamina E
(mg/100 g)
Fuente
Semillas degirasol
222
Pimentón
Almendras
199
175
Aceite de linaza 85
Avellanas
Maíz
Piñones
Orégano
Cacahuetes
Aceitunas
74
72
62
50
46
25
Espinacas
cocidas
17
Pistachos
Pimientos
Kiwis
Nueces
CalabazaBrócoli
Mango
Tomates
9
8
7
7
6
6
5
3
Que ocasionaría en caso de
exceso?
La Vitamina E es muy buena al momento de ingerir ya que nuestro cuerpo lo necesita
pero en caso de ingerir tanta VitaminaE podrán haber consecuencias graves?
Claro que si, todo en exceso es malo y no por el echo de que esta sea una Vitamina
nutritiva no nos va a pasar algo, algunos de los riesgos serian:
*Diarrea.*Nauseas.
*Dolor de Estomago.
*Dolor de Cabeza.
*Debilidad.
*Fatiga.
*Erupción Cutánea.
*Vision Borrosa.
*Hematomas.
Tomar una alta dosis de Vitamina E también puede aumentar l riesgo de sangrado,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.