vitaminas

¿Para qué sirve la vitamina A?
Es importante para la visión, el crecimiento y el desarrollo corporal, además ayuda al mantenimiento y desarrollo del tejido epitelial y contribuye con las funcionesinmunitarias y con las reproductivas, asimismo disminuye la gravedad de las enfermedades en la infancia al mejorar o reforzar el sistema inmunológico.La vitamina A ayuda a la formación y almantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo.
saludos.
La vitaminaE también conocida como tocoferol, es una vitamina soluble en grasa que se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales y semillas. Esta vitamina cumple funciones específicas dentro del organismo,para que este funcione correctamente.¿Para qué sirve la vitamina E?
Actúa como antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres.
Reduce las enfermedadesdegenerativas.
Disminuye la oxidación de colesterol malo o LDL que promueve la obstrucción de las arterias.
Previene la formación de coágulos de sangre que podría derivar en un infarto de miocardio o enuna trombosis venosa profunda (TVP).
Protege a las membranas celulares contra enfermedades como el cáncer.

La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismoLas vitaminas B sirvenfundamentalmente para producir energía a partir de los alimentos, mantener el sistema nervioso en buenas condiciones al igual que el sistema cardiovascular, fortalece el sistema inmunitario, parala salud mental, participa del crecimiento celular y es necesaria para la producción de hormonas, enzimas y proteínas por parte del organismo.
La vitamina C sirve para:
Evitar el envejecimientoprematuro (proteger el tejido conectivo, la "piel" de los vasos sanguíneos).
Facilita la absorción de otras vitaminas y minerales.
Antioxidante.
Evita las enfermedades degenerativas tales como...