Vitaminas

Vitamina A
Retinol, Vitamina liposoluble, Dientes sanos y tejidos blandos y óseos, Huevo, la carne, leche, queso, crema, hígado, riñón y aceite de hígado de bacalao, Pérdida de cabello, sequedad delas membranas mucosas, fiebre, insomnio, fatiga, pérdida de peso, fracturas óseas, anemia y diarrea
Vitamina B1
Tiamina, Soluble en agua e insoluble en alcohol. Carencia beriberi y el síndrome deKorsakoff, Coenzima en el metabolismo de los, Levaduras, carne de cerdo, legumbres, carne de vacuno, cereales integrales, frutos secos, maíz, huevos, vísceras (hígado, corazón, riñón), La leche y susderivados.
Vitamina B2
Riboflavina , Pigmento amarillo verdoso en la leche, Leche, queso, vegetales de hoja verde, hígado, legumbres, La integridad de la piel, las mucosas y de forma especial para lacórnea, buena visión. Espectro de patógenos, incluyendo los virus conocidos y emergentes, bacterias y parásitos.
Vitamina B3
Niacina, Hidrosoluble, Hígado, corazón y riñón.Pollo, Carnes magrasatún, salmón.Leche.Huevos.Propóleo Frutas, vegetales y hongos Semillas Nueces. Legumbres. Frijol, Manifestaciones dermatológicas Manifestaciones gastrointestinales Toxicidad en hígado, hiperlipidemiaVitamina B5
ácido pantoténico, Hidrosoluble, Actuar como antagonista de los efectos del isómero, Granos y huevos, Fatiga, alergias, náusea y dolor abdominal. En raras condiciones insuficiencia adrenaly encefalopatía hepática.
Vitamina B6
Elimina a través de la orina, Trigo, carne, huevos, pescado y verduras, legumbres, nueces, alimentos ricos en granos integrales, Piridoxina (o piridoxol),piridoxal y piridoxamina, Sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño, Neuritisperiférica, con dolor grave en las extremidades,
Vitamina b8
Biotina, Soluble en agua, Metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas, Crecimiento celular, la producción...