VITAMINAS

VITAMINAS
A

Favorezco el buen funcionamiento de la retina y evito la ceguera nocturna.
Protejo la piel y las mucosas, favorezco la cicatrización de las heridas.
Soy antioxidante: prevengo malesdegenerativos
Formo y mantengo los dientes sanos y fuertes.


Frutas, verduras, tubérculos de color verde, rojo anaranjado y amarillo: papaya, mango, durazno, uvas, maracuyá, tomate, papa.
B
Somos ungrupo de vitaminas relacionadas con el metabolismo:

B1: ayuda al buen funcionamiento del corazón, sistema digestivo y nervioso. También al Crecimiento y desarrollo.

B2: integro la piel, las mucosasy la córnea.

B3: ayudo al crecimiento y síntesis de algunas hormonas.

B5: ayudo al metabolismo y síntesis de proteínas, grasas, etc.

B6: ayudo a la producción de energía, al rendimiento muscular yde anticuerpos, absorbo minerales.

B8: ayudo al metabolismo de hidratos de carbono y proteínas.

B9: prevengo males congénitos, ayudo a la digestión.


Me encuentran en :

B1: levadura, frutossecos, vísceras, soyas, papas, ajonjolí.


B2: carnes, lácteos, cereales, vegetales verdes.
B3: tomate, brócoli, zanahoria, hongos, etc.
B5: trigo, huevos, champiñones.

B6: germen de trigo, carnes yverduras.

B8:mani, coliflor, papa, plátano, nueces, jalea real, yema de huevo
B9: espinaca, frutos secos, semillas de girasol.
C

Protejo al organismo de infecciones, estimulo el sistema inmunológico.Favorezco la cicatrización de heridas y soy antioxidante.
Ayudo a la absorción de hierro de los alimentos, prevengo la anemia y las hemorragias,
Intervengo en la formación de colágeno.

Me encuentrofundamentalmente en frutas cítricas, ejemplo: naranja, piña, limón, lima, maracuyá etc.
D

Ayudo al crecimiento y desarrollo normal, y a la formación de dientes y hueso.
Prevengo el raquitismo y ayudoal aprovechamiento de calcio.
Favorezco el funcionamiento de la glándula paratiroides.



Alimentos lácteos: leche, mantequilla, yogur, etc


E

Te mantengo sano y mejoro la salud del sistema...