Viviendo sobrio

Viviendo Sobrio
Algunos de los métodos que los miembros de A.A. han utilizado para no beber. Esta literatura está aprobada por la Conferencia de Servicios Generales de A.A. Copyright © 1975 by .Alcoholics Anonymous World Services, Inc. 475 Riverside Drive New York, NY 10115 Formerly titled "Vivir en Sobriedad". Traducción Copyright (c) 1981 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. 475Riverside Drive, New York, NY 10115 Dirección Postal Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163 All rights reserved under Pan-American Copyright Convention.Todos los derechos reservados ISBN 0-916856-08-9 Translated from English. Copyright in the English language version of this work is also owned by A.A.W.S., Inc., New York, N.Y. all rights reserved.No part of this translation may beduplicated in any form without the written permission of A.A.W.S. Traducido del inglés. El original en inglés de esta obra también es propiedad literaria (c), de A.A.W.S., New York, N.Y. Prohibida la reproducción parcial o total de esta traducción sin permiso escrito a A.A.W.S. 7- 5M-11/94 (QP) SS-7 CONTENIDO Por que este titulo Por que el no beber Utilizar este libro, Evitar el primer trago Usar el plande 24 horas Recordar que el alcoholismo es una enfermedad incurable, progresiva y fatal Vivir y dejar vivir Ponerse en actividad Usar la oracion de la serenidad Cambiar las antiguas rutinas Comer o beber algo generalmente dulce Utilizar la terapia del telefono Conseguir un patrocinador o padrino Descansar suficientemente Lo primero primero Evitar la soledad Vigilar la ira y los resentimientos Serindulgente consigo mismo Vigilar las alegrias exageradas Tomelo con calma Evitar las drogas y medicamentos peligrosos Eliminar la autocompacion Buscar ayuda profecional Evitar los enredos emocionales Salirse de la trampa del subjuntivo Permanecer alerta en las ocaciones en que se consume licor Abandonar las ideas antiguas Leer el mensaje de AA Asistir a las reuniones de AA Ensayar la practica delos doce pasos Encontrar la menera mejor que se ajuste a su personalidad

Por que este titulo Aun las palabras "mantenerse sobrio", y con mayor razón “vivir sobrio", ofendieron a muchos de nosotros cuando se nos dio por primera vez ese consejo. Si bien es cierto que habíamos bebido en exceso, muchos de nosotros nunca nos sentimos borrachos, y estábamos seguros de que casi nunca parecíamosborrachos. Muchos de nosotros nunca nos tambaleamos, caímos o tuvimos la lengua pesada; muchos otros nunca desordenaron sus vidas, nunca perdieron un día de trabajo, nunca tuvieron accidentes automovilísticos y nunca llegaron a estar hospitalizados o encarcelados por causa del licor. Conocimos muchas personas que bebieron en mayor cantidad que nosotros, y personas que no podían manejar sus tragos.Nosotros mismos no éramos así. Por ello la sugerencia de que debiéramos "mantenernos sobrios" era casi insultante. Además, nos pareció innecesariamente drástica. ¿Cómo podríamos vivir en esa forma? Con toda seguridad, no había nada de malo en uno o dos aperitivos en un almuerzo de negocios o antes de la cena. Todo el mundo tenía el derecho a descansar con unos pocos tragos, o beber un par de cervezasantes de ir a la cama. Sin embargo, después de aprender algunos hechos acerca de la enfermedad llamada alcoholismo, nuestras opiniones cambiaron radicalmente. Se abrieron nuestros ojos al hecho real de que aparentemente millones de personas sufren la enfermedad del alcoholismo. La ciencia médica no explica su "causa", pero los expertos médicos sobre el tema del alcoholismo nos aseguran que una solacopa conduce al bebedor alcohólico, o bebedor problema, a muchas dificultades. Nuestra experiencia confirma abrumadoramente esta aseveración. Por eso la abstención absoluta, esto es, no tomar bebida alcohólicas de ninguna clase, se convierte en la base de la recuperación del alcoholismo. Y permítasenos puntualizar por repetición que la vida abstemia no significa de ninguna manera una vida triste...