vivir sin estrés

Charla de Pilar Sordo:
Cómo escapar del estrés y tener una vida más feliz
Cuando me pidieron generar esta reflexión en este seminario, lo primero que hice
fue preguntarme si yo misma me había hecho el examen de mama. Y gracias a Dios este
año tengo que decir que sí, así es que estoy siendo consecuente. Si no, debería haber partido
diciendo: tendría que habérmelo hecho la semana pasada.
Creoque es fundamental establecer la prevención de una enfermedad como el
cáncer de mama. Vengo llegando de Colombia, donde estuve tres semanas dando
conferencias, y allá también estaban en plena campaña de prevención de este mal. Ellos
tenían una frase que decía: “Ojalá el examen de mama no “se-nos” olvide…” Y me pareció
que era de una simpleza maravillosa, y que tenía que ver con el recuerdo decómo prevenir
y cómo jugar con las palabras para que logremos cuidarnos.
Cuidarnos es algo que parece costarnos tanto a las mujeres… Creo que pasamos
más en las consultas de los médicos con nuestros hijos, en la de los dentistas,
fonoaudiólogos; acompañamos al marido cuando le toca el examen de próstata u otras
cosas. Pero a nosotras nos cuesta tanto tener conciencia de salud, cuidarnos. Escomo que
nuestro motor interno sicológico siempre estuviera orientado hacia los otros, y eso va
generando una despreocupación. A la estructura femenina, más que a la masculina, le
cuesta mucho entender que si ella está bien, su mundo funciona mejor. Y eso no está
alimentado en un criterio egoísta, al contrario: está fundamentado en una sana concepción
del amor. En la medida en que logroquererme, logro cuidarme, y tengo avalada esta
estructura interna en mi autocuidado, voy a poder entregarme mucho mejor a los que amo,
de una forma mucho más libre.
He atendido durante mucho tiempo a mujeres con cáncer de mama. Partí mi carrera
profesional trabajando con muchos ginecólogos y obstetras relacionados a este tema dentro
de la Quinta Región y después en Santiago, y siempre me encuentrocon la realidad
emocional de esas mujeres que explica por qué no aprendieron a cuidarse, a prevenir, a
detectar que era necesario. En ellas dominó el “para qué, si lo puedo hacer el próximo año”.
“Qué más da un año más, o uno menos”, con una nula conciencia de sentir que, en la
medida en que me cuido, entrego lo mejor de mí.
Probablemente, esta sensación de no cuidarse tiene que ver con algoque yo ya he
mencionado en mi libro “Viva la diferencia”, que es este principio sicológico que moviliza
a todas las mujeres, y que es la obsesión por sentirnos necesarias. Como nos encanta
sentirnos necesarias y necesitadas por los demás –incluso para algunas mujeres es necesario
sentirse imprescindibles e indispensables–, estamos permanentemente dando más hacia
fuera que hacia nosotrasmismas. No es menor que una mujer, cuando se separa, tiende a
preocuparse estéticamente de ella como nunca lo hizo antes, y eso tiene que ver con que
pareciera ser que por alguna razón recupera tiempo, y en ese tiempo que recupera da la
sensación de que ahora sí puede preocuparse por ella; entonces, hace cosas que antes no
había hecho.
Nos cuesta manejar tantas variables: casa, hijos, trabajo,porque a mi juicio las
estamos viendo como realidades separadas. En general, no coincido mucho con seguir
hablando de lo que es conciliación trabajo-familia, porque cuando hablo de “conciliación”,
estoy enfrentando a dos mundos que son opuestos, y yo creo que la vida es una sola, que
uno debiera manejarse y oscilar por esa vida con cierta continuidad, y no con la sensación
de que me fragmento,me corto desde la casa al trabajo y desde el trabajo a la casa. Debiera

ser algo más continuo, permanente, y eso tiene que ver con el estrés, con cómo estamos
disfrutando de la vida y de las cosas que hacemos. Cuánto de verdad sentimos –y decimos–
que estamos disfrutando de todas las selecciones que hacemos, cuánto nos cuesta a las
mujeres que trabajamos afuera decir que nos gusta...