VO2 MAX






Informe de VO2 Max, Propuesta de vo2 para alumnos del Módulo de Deportes Colectivos I, Unidad curricular de Fútbol.










1. Introducción.
El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) refleja la máxima capacidad de una persona de absorber, transportar y consumir O21. Los valores de VO2 Max varían según edad, sexo, peso, nivel de actividad física diaria, tipo de ejercicio, Tabaquistas ysedentarios. El Consumo de Oxígeno (VO2), es una de las variables profusamente analizadas dentro del ámbito de la Actividad Física y el Deporte, como forma de valorar la dinámica funcional aeróbica de deportistas y no deportistas.
A continuación se presenta una indagación sobre el vo2 Max en donde se abordan importantes puntos sobre este tema como, grupos etarios, requerimientos del vo2 Max en elfutbol, distintas formas, test e instrumentos de evaluación para estimar el vo2 Max.

2. Objetivos.
El objetivo de determinar y describir las respuestas del Consumo de Oxígeno sirve como una forma de valorar la dinámica funcional aeróbica de deportistas y no deportistas.
Uno de los principales objetivos del VO2 Max es planificar y programar un plan de entrenamiento dirigido a mejorar las condicionesfísicas de una persona, un futbolista, un ciclista, entre otros. Personas sedentarias y no sedentarias

3. Marco Referencial.
El umbral anaerobio (UAn) se propuso inicialmente como índice de la tolerancia al ejercicio por cardiópatas. Actualmente, la determinación del UAn es de primordial importancia en las ciencias del ejercicio porque es un indicador del condicionamiento en diversos grupos deindividuos2-7. Para la determinación indirecta e incruenta del UAn se emplean las mediciones de cambios gaseosos y ventilatorio durante una prueba ergométrica con incrementos en la sobrecarga. Se cree que el mejor ajuste para la detección del UAn es la inflexión en la relación entre el VO2 versus VCO2, con b > 1,15, que es obtenida por medio de la intersección entre dos segmentos de recta 9,10.Esta detección se realiza por medio de la inspección visual de diagramas de dispersión.
Fernando dos Santos Nogueira y Fernando Augusto Monteiro Sabóia Pompeu
Universidade Federal do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, RJ – Brasi




Sabemos que el entrenamiento mejora el VO2 max, y que a lo largo de la temporada de un deportista existe mejora del VO2 max  a medida que la temporada deportiva avanza,mientras que disminuye en la temporada de descanso. (Med Sci Sports Exerc. 32: 1777-1782, 2000 Lucía A,Hoyos J, Pérez M., Chicharro JL).
El Consumo de Oxígeno (VO2) es el oxígeno (en litros) sustraído por nuestros músculos sobre el aire que respiramos por unidad de tiempo (en 1 minuto).

A medida que incrementamos la actividad física, aumenta el VO2, hasta llegar a un punto en que no aumenta elVO2, a pesar del incremento en la actividad física, éste es el Consumo máximo de O2 (VO2 Max). Es el equivalente a la Potencia Aeróbica.

Según Bangsbo (1993) y tras estudios de estimaciones con mediciones de Frecuencia Cardiaca, el porcentaje de VO2 utilizado durante el juego se aproxima al 70% del Consumo Máximo de Oxígeno VO2 Máximo. Bajo estas condiciones, y puntualizando la implicancia aeróbicaen el Fútbol, la metodología aplicada para la valoración de variables vinculadas al VO2, deberían ser válidas, objetivas y confiables. En particular en el Fútbol, resulta importante la valoración del Consumo Máximo de Oxígeno (VO2máx) de acuerdo a su característica como Deporte Intermitente de Alta Intensidad, donde la problemática funcional aeróbica es probablemente exigida en forma máximafrente a requerimientos de recuperación y esporádicos de estado estable. No menos importante resulta la valoración del VO2 durante la dinámica específica del Fútbol, donde no sólo un elevado requerimiento podría estar involucrado con en esfuerzos de alta intensidad, sino también durante los períodos de recuperación.

4. Instrumentos propuestos por protocolos.
Test de Cooper.
Esta prueba fue...