Voleibol- Vicky Omaña

Saque de Tenis:
Esta técnica se le llama saque de tenis o saque por arriba porque el servicio se
hace por encima de la cabeza.
Se utiliza cuando no se tiene un saque de salto potente. Para realizaresta
técnica el jugador debe pararse en la zona de servicio frente a la malla. Este
saque se realiza con los pies en el suelo, en caso de ser diestro con la pierna
izquierda adelantada y viceversa. Elpeso del cuerpo debe caer en la pierna
derecha para poder brindar dirección a la bola con la pierna izquierda. El
codo deberá estar siempre más alto que el hombro y la mano deberá estar muy
firme parapoder brindar un servicio con fuerza.
Voleo Pelotas Altas:
Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste
en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos,el golpe debe
ser rápido y preciso.
Voleo Pelotas Bajas:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este
tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra pordebajo de las
caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en
cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo
de pelotas bajas es conocidotambién con el nombre de "mancheta".
Remate de Tenis
Se podría decir que el remate es el elemento más agresivo del voleibol el cual
consiste en golpear el balón con fuerza, haciendo que la pelota caigaen el
suelo del campo contrario.
Para hacer este elemento es necesario haber realizado el toque de antebrazos
y el toque de dedos.
El remate comprende las siguientes fases:
A) Carrera.
B) Salto.
C)Golpe.
D) Caída.
Los defectos más comunes en esta técnica son:
- Falta de coordinación.

- Posición del balón.
- Caída desequilibrada.
Tipos de Bloqueos:
Los tipos de bloqueo son:
-Bloqueo individual-Bloqueo Doble.
-Bloqueo Triple.
La gimnasia:
Concepto: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de
ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia....