voleibol y sus capacidades fisicas


Capacidades físicas preponderantes en el voleibol
    En un segundo plano, se torna imprescindible conocer con anticipación al diseño del programa de entrenamiento deportivo cuales son las capacidades físicas condicionantes para el rendimiento, para ello se centró la búsqueda en esta temática arrojando los siguientes datos:
    De acuerdo a De Lellis (1997) las principales demandas ynecesidades del voleibol actual pueden ser divididas en 4 componentes:
1. Técnicos
2. Tácticos
3. Sociales / psicológicos
4. Físicos
    El jugador ideal de voleibol tendría que tener una importante inteligencia táctica, tener un buen manejo de los recursos técnicos, ser fuerte mentalmente, y desde el punto de vista social/psicológico tener una buena relación con el resto de los miembros delequipo y tener una alta eficiencia física. De todas maneras, un jugador podría compensar ciertas carencias en algunos de estos aspectos con altísimos niveles en los otros.
    Los jugadores de este deporte para rendir mejor durante toda la competencia deben ser muy bien entrenados en diversos aspectos físicos y fisiológicos. Sus músculos deben ser fuertes, elásticos, explosivos, bien coordinados ycapaces de sostener períodos de intenso esfuerzo físico intermitente por dos o tres horas.
    En el caso de la resistencia muscular, los jugadores de voleibol realizan con la mayor parte de los grupos musculares contracciones dinámicas, principalmente con los gemelos y el soleo, por lo tanto en altos niveles competitivos estos músculos adquieren una gran capacidad de resistir a la fatiga. En estedeporte, la resistencia isométrica es menos importante que la dinámica, ya que las primeras nunca se extienden más allá de algún segundo".
    Bosco (1996), expresa que las cualidades más importantes para considerar como bases fundamentales en los jugadores de voleibol son esencialmente dos. Una, la más importante, es la de técnica y táctica, que refleja cualidades neuromusculares y habilidadesmotoras indispensables. Ellas son la coordinación neuromuscular, la capacidad de decisión y la capacidad de valuación espacio temporal. Por otra parte, las características antropométricas (altura, peso, etc.) juegan también un rol primordial. Como sostén de las cualidades citadas se encuentra la condición física general, que se expresa ya sea en la capacidad de producir trabajo en poco tiempo(potencia), ya sea en la de reiterarlo o repetirlo por mucho tiempo.
    Por último agrega que "los factores más importantes responsables del acondicionamiento físico de los jugadores de voleibol son:
1. La capacidad alactácida que refleja la velocidad - fuerza y la capacidad de movilizarse con el máximo esfuerzo. Este factor combina fuerza, velocidad y resistencia a la velocidad.
2. La eficaciaalactácida que refleja la capacidad del atleta de eliminar los productos de metabolismo anaeróbico y que cumple un rol importante en el esfuerzo breve pero intenso, donde se advierte al insuficiencia de oxígeno.
3. El transporte de oxígeno por medio de la sangre y su utilización se identifica como eficacia aeróbica.
4. La capacidad de ejecutar el trabajo en presencia del cansancio muscularlocal.
5. Las capacidades compensatorias son importantes aun para la resistencia especial de los jugadores de voleibol; se debería prestar seria atención para aumentar el nivel de las capacidades de adaptación y compensación, las cuales permiten al cuerpo controlar la acumulación de productos de descomposición anaeróbica en exceso".
    Por último, sostiene que si el perfil metabólico de lascapacidades anaeróbicas y aeróbicas tienen un papel importante para el acondicionamiento físico de los jugadores de voleibol, el rendimiento de la potencia explosiva podría ser considerado el factor primario para una prestación o performance de relieve, y que por lo tanto se debería rever los métodos de entrenamiento de la fuerza explosiva.
    Bellendier (1999), establece como cualidades atléticas...