Voleibol

POSICIÓN FUNDAMENTAL
Hay tres posiciones fundamentales:
* Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levementeflexionadas.
* Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado.
* Baja: posiciónrelativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.
PRIMEROSAUXILIOS
Los primeros auxilios, son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito delos primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigueasistencia médica.
Los principales pasos seguidos en un primer auxilio son los siguientes:
1. Evaluación del área
* Seguridad.
* Escena.
* Situación.
* ¿Es segura?
* ¿Cuántos lesionadoshay?
* Solicitar ayuda.
* ¿Cuento con el equipo de protección necesario?
2. Evaluación inicial del paciente
1. Valoración de la consciencia: Se preguntará a la víctima cómo está, como seencuentra. Si contesta es símbolo inequívoco de que respira y tiene pulso. En caso que no conteste pellizcar levemente en los hombros, si reacciona, seguir la conducta anterior; en caso negativo, llamara los servicios de emergencias cuanto antes.
Una manera rápida de valorar la conciencia es determinar si responde o no
* Alerta. Está despierto, habla.
* Verbal. Responde al llamado, cuandoalzamos la voz y lo llamamos ¡¿Cómo esta?!
* Dolor. Responde al dolor, le pellizcamos y reacciona con gestos o gruñidos.
* Inconsciente. No responde.
2. Valoración neurológica mediante la...