Voleibol
Inclinación y perfeccionamiento
Capítulo I: “La recepción”
El pase de antebrazos sirve para recepcionar la pelota sobre los dos antebrazos. Esta combinación pelota-antebrazo es unatécnica única en el deporte. El pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el saque contrario: en efecto, es la primera ofensiva.
Posición de los pies
Lo más importante es estar lo másestable posible. La posición ideal es pies alineados, planos sobre el suelo y separados. Los dedos de los pies y de las rodillas giran lentamente hacia el interior, lo que bloquea las caderas y refuerzala estabilidad.
El paso añadido
Se realiza un desplazamiento: El pie más próximo a la zona de recepción es el primero que entra en acción, el otro le sigue con un pequeño salto. El desplazamientofinaliza con los pies alineados es decir, en posición de recepción o dispuestos a realizar un nuevo pase.
Con estos pequeños saltos y pasos añadidos, el receptor se encuentra siempre cara al saquecontrario, incluso durante el desplazamiento, y puede inmovilizarse sobre el campo en caso de que sea necesario.
El pequeño salto in situ (Fijar el desplazamiento)
Para inmovilizarse después deuna carrera, el receptor realiza un pequeño salto in situ, que coloca el cuerpo cara al que saca y sitúa los pies alineados. El que recepcionista realiza este pequeño salto in situ después de undesplazamiento anterior. La mayoría de los que recepcionan no necesitan retroceder más de un paso: un salto o dos bastan para colocarlos en buena posición.
Para recepcionar bien es necesario: Mover lospies, saltar hasta la posición adecuada, colocar pies: alineados, más separados que la anchura de los hombros y planos sobre el suelo.
La mejor manera de que un receptor junte los brazos, escruzando los dedos a nivel de la primera articulación. Seguidamente, junta la base de las manos, una contra la otra, para unir los antebrazos.
Cuando las manos están bien colocadas, queda por situar los...
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