Voleibol

Capacidades Físicas
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello paramejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Las podemos dividir en dos grupos:
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FUERZACapacidades Condicionales

Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
FLEXIBILIDAD
EQUILIBRIO
MOVILIDAD
AGILIDADCapacidades Coordinadas

Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de él. Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie deacciones determinadas.
Factores determinantes para las cualidades físicas:
1. Edad
2. Condiciones genéticas
3. Sistema nervioso
4. Capacidades psíquicas
5. Hábitos (fumar, beber, hacerejercicio, etc...)
6. Época de inicio del entrenamiento.

VOLEIBOL CUALIDADES FÍSICAS

El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red. En cadaparte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores. El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes paradevolver el balón. Las Cualidades Físicas mas importantes del voleibol son:
Fuerza: Es el sostén sobre los elementos técnicos básicos del deporte. Tiene sus principales componentes en su relaciónfuerza-velocidad = potencia. Por lo tanto su relación con el sistema nervioso central es estrecha y en parte condicionada. 
Para jugar bien al voleibol es necesaria bastante potencia física en losbrazos y piernas para rematar bien y dar saltos altos.
Resistencia: El voleibol es un deporte aeróbico-anaeróbico-elástico. Es importante la base aeróbica, condicionada en parte por el material...