voleibol

Las ventajas del voleibol
Las contraindicaciones
Las patologías
Las alternativas al voleibol
A partir de los 3 años : el baby voleibol
El voleibol de playa
Véase también:Beneficios del voleibol


Las ventajas del voleibol

Favorece la coordinación y la concentración.
Mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos.
Refuerza los muslos y abdominales durante lascarreras.
Ausencia de contactos y de choques.
Cohesión con los compañeros de equipo, actividad de socialización.

Las contraindicaciones

No hay ninguna contraindicación enparticular :
puede practicarse a cualquier edad,
no es necesaria una gran resistencia,
la ausencia de contacto lo hace un deporte poco peligroso,
atención simplemente a los problemas de espalda(escoliosis del adolescente) y a las rodillas.

Las patologías

Aunque el voleibol sea un deporte no violento, existen sin embargo ciertas patologías ligadas a esta práctica :Microtraumatismos :
dedo : torceduras, luxaciones, fracturas ;
tobillos: torceduras ;
torceduras y contusiones de la rodilla ;
traumatismos en la cara y lesiones oculares (causadas por elbalón) ;
lumbalgias ;
calambres, desgarros musculares.

Las alternativas al voleibol

A partir de los 3 años : el baby voleibol

Estimula el desarrollo cognitivo y motor del niño.Manipulaciones de los balones con formas variadas.
Trabaja el equilibrio, la coordinación y el espíritu de grupo.

El voleibol de playa

Durante el verano, el voleibol de playa es un deporteque se practica mucho en nuestras playas :
la arena es un amortiguador natural que suaviza los golpes,
deporte al aire libre, agradable, lúdico ;
deporte ecológico ;
simplicidad deinfraestructura y de equipamiento : una red, un pantalón corto y un balón ;
espíritu de convivencia y de buena armonía,
cuidado con las quemaduras por la exposición prolongada al sol !