voleibol

Saque de mano baja de Voleibol


Debemos tener en cuenta que el saque es un fundamento de ataque, la perfección de un determinado estilo, permite el avance del equipo mediante los saques puntos,es por eso que hay que especializar al jugador en un saque de acuerdo a sus condiciones físicas, técnicas y anímicas.


TEORÍA DEL SAQUE BAJO


SAQUEDE MANO BAJA O SEGURIDAD

DESCRIPCIÓN GENERAL DEL SAQUE:
1.- Los hombros deben de estar paralelos a la red.
2.- El pie contrario al brazo que lanza, ligeramente adelantado.
3.- Las piernasligeramente flexionadas y con el peso del cuerpo sobre la pierna retrasada.
4.- El balón se coloca a la altura de la cadera.
5.- El brazo que efectuará el saque debe estar extendido, próximo a lapierna y con la mano en forma de "cuchara”.
6.- En esta posición llevamos el brazo atrás paralelo al cuerpo y hacia adelante golpeando el balón con toda la mano (principalmente con el talón), en esemomento se produce una extensión de piernas elevando la cadera y trasladando el peso del cuerpo a la pierna adelantada.
7.- Golpea el balón por debajo.
8.- El movimiento finaliza con un paso haciaadelante.










Saque de alto o de tenis.



NOMBRE RECURSO: Fundamentos técnicos del voleibol

DESCRIPCIÓN: Saque de alto o de tenis. El jugador se sitúa de cara al terreno de juego yadelanta el pie opuesto al brazo que va a efectuar el golpe.
El brazo que sujeta inicialmente el balón hace un movimiento de abajo a arriba enviando el balón ligeramente por encima de la cabeza deljugador. Si vemos que no hemos lanzado correctamente el balón es mejor dejarlo botar y no empeñarnos en intentar golpear el balón porque seguramente no lo haremos bien.

El brazo que golpea seencuentra ligeramente flexionado y elevado, con la mano estirada y firme (evitar mano chunga), de manera que el golpeo de la mano coincide con una ligera rotación de la cadera que impulsa el peso del...