VOLEIBOL
Páginas: 6 (1326 palabras)
Publicado: 6 de abril de 2015
VOLEIBOL
Un poco de Historia
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, quien
por entonces era director de Educación Física en el YMCA de
Holihoke, en el estado de Massachusetts.
En aquel momento sólo disponía del Baloncesto y, por eso,
echó mano de sus propias experiencias para crear este nuevo
juego.
Fue el profesor Halstead quien le da el nombre de Voleibol al
llamarlela atención la "batida" o la fase activa del
lanzamiento.
Gracias al YMCA el Voleibol se introduce en muchos países:
Elwood S. Brown lo introdujo en las Filipinas.
J. Oward Crocker lo introduce en China.
Frank H. Brown en Japón.
Calentamiento
Se hacen movimientos de los pies en forma circular. En 6 series de
10 – 15 segundos cada una.
• Las rodillas en forma de adelante hacia atrás.
• La cadera de un lado a otro y de adelante hacia atrás.
• Los hombros girándolo hacia adelante y hacia atrás.
• Los brazos en forma arriba y hacia abajo.
• Los codos en forma arriba ya hacia abajo.
• Las muñecas arriba y abajo.
• los dedos de adelante hacia abajo.
• Y por ultimo la cabeza de adelante hacia atrás, de arriba hacia
abajo y de un lado al otro. Posiciones
Posición alta:
Cuando uno ocupa esta posición debe tener la cabeza alta y la mirada al frente, con el
tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Los pies debes colocarse un poco separados,
uno de ellos un poco más adelantado que el otro y con las piernas ligeramente flexionadas.
La técnica a usar es de bloqueo y pase de dedos. La táctica a seguir en esta posición es de
colocación.Posición media:
Lo principal es similar a la caracterización de la posición alta, las únicas diferencias es que
las piernas se encuentran más flexionadas y los brazos se colocan más bajos.
La técnica que se usa en esta posición es la de toque de antebrazos y, la táctica de
recepción y defensa.
Posición baja:
Las únicas diferencias que hay respectos a las posiciones anteriores son que laspiernas se
encuentran más separadas y muy flexionadas, a la vez que los brazos pasan a colocarse al
frente y todo el peso del cuerpo se sitúa en la punta de los pies.
La técnica a usar es el toque de antebrazos, mientras que la táctica es de recepciones
bajas, defensa, remates, caídas y apoyos al resto del equipo.
Equipo
Un
equipo de Voleibol está compuesto por
un máximo de 6 jugadores (unode ellos
ejerce de capitán).
Cancha
La Superficie
La superficie de la cancha debe ser lisa, horizontal y uniforme. En las canchas cubiertas y organizadas por la WOVD (World Organization of Volleyball for Disabled), la
superficie debe ser de color claro y sintética o de madera.
Medidas de la cancha
Mide 10 x 6 m con un área
libre de entre 3 y 6 m. y el
espacio.
Este espacio debe medirentre
7 y 10m.
Por otra parte, las líneas de la
cancha miden 5 cm. y deben
ser de color blanco. Se prohíbe
las líneas con materiales
sólidos en las canchas al aire
libre.
Líneas y zonas
Las líneas de delimitación: Son las líneas que delimitan la
cancha de juego, dos laterales y dos de fondo.
La línea central: Se extiende bajo la red y es el eje central que
divide la cancha en doscampos idénticos de 6 x 5 m.
Línea de ataque: Es la línea que marca la zona de ataque. Su
borde posterior está situado a 2 m de la línea central
Zonas
Todas estas líneas señalan y
delimitan las distintas zonas de la
cancha:
• Zona de ataque: Esta zona
está marcada por el eje de la línea
central y el borde posterior de la
línea de ataque.
• Zona de saque: Es la
superficie detrás de cadalínea de
fondo y están marcadas por dos
líneas de 15 cm. a 20 cm.
•Zona de sustitución: Está
delimitada por las dos líneas de
ataque hasta la mesa del
anotador.
Áreas
Área de calentamiento: Mide 3 x 3 m y está situada
en las esquinas del área de juego, al lado de los
banquillos y fuera de la zona libre.
Área de castigo: Situada más allá de la línea de
fondo, está equipada por dos...
Un poco de Historia
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, quien
por entonces era director de Educación Física en el YMCA de
Holihoke, en el estado de Massachusetts.
En aquel momento sólo disponía del Baloncesto y, por eso,
echó mano de sus propias experiencias para crear este nuevo
juego.
Fue el profesor Halstead quien le da el nombre de Voleibol al
llamarlela atención la "batida" o la fase activa del
lanzamiento.
Gracias al YMCA el Voleibol se introduce en muchos países:
Elwood S. Brown lo introdujo en las Filipinas.
J. Oward Crocker lo introduce en China.
Frank H. Brown en Japón.
Calentamiento
Se hacen movimientos de los pies en forma circular. En 6 series de
10 – 15 segundos cada una.
• Las rodillas en forma de adelante hacia atrás.
• La cadera de un lado a otro y de adelante hacia atrás.
• Los hombros girándolo hacia adelante y hacia atrás.
• Los brazos en forma arriba y hacia abajo.
• Los codos en forma arriba ya hacia abajo.
• Las muñecas arriba y abajo.
• los dedos de adelante hacia abajo.
• Y por ultimo la cabeza de adelante hacia atrás, de arriba hacia
abajo y de un lado al otro. Posiciones
Posición alta:
Cuando uno ocupa esta posición debe tener la cabeza alta y la mirada al frente, con el
tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Los pies debes colocarse un poco separados,
uno de ellos un poco más adelantado que el otro y con las piernas ligeramente flexionadas.
La técnica a usar es de bloqueo y pase de dedos. La táctica a seguir en esta posición es de
colocación.Posición media:
Lo principal es similar a la caracterización de la posición alta, las únicas diferencias es que
las piernas se encuentran más flexionadas y los brazos se colocan más bajos.
La técnica que se usa en esta posición es la de toque de antebrazos y, la táctica de
recepción y defensa.
Posición baja:
Las únicas diferencias que hay respectos a las posiciones anteriores son que laspiernas se
encuentran más separadas y muy flexionadas, a la vez que los brazos pasan a colocarse al
frente y todo el peso del cuerpo se sitúa en la punta de los pies.
La técnica a usar es el toque de antebrazos, mientras que la táctica es de recepciones
bajas, defensa, remates, caídas y apoyos al resto del equipo.
Equipo
Un
equipo de Voleibol está compuesto por
un máximo de 6 jugadores (unode ellos
ejerce de capitán).
Cancha
La Superficie
La superficie de la cancha debe ser lisa, horizontal y uniforme. En las canchas cubiertas y organizadas por la WOVD (World Organization of Volleyball for Disabled), la
superficie debe ser de color claro y sintética o de madera.
Medidas de la cancha
Mide 10 x 6 m con un área
libre de entre 3 y 6 m. y el
espacio.
Este espacio debe medirentre
7 y 10m.
Por otra parte, las líneas de la
cancha miden 5 cm. y deben
ser de color blanco. Se prohíbe
las líneas con materiales
sólidos en las canchas al aire
libre.
Líneas y zonas
Las líneas de delimitación: Son las líneas que delimitan la
cancha de juego, dos laterales y dos de fondo.
La línea central: Se extiende bajo la red y es el eje central que
divide la cancha en doscampos idénticos de 6 x 5 m.
Línea de ataque: Es la línea que marca la zona de ataque. Su
borde posterior está situado a 2 m de la línea central
Zonas
Todas estas líneas señalan y
delimitan las distintas zonas de la
cancha:
• Zona de ataque: Esta zona
está marcada por el eje de la línea
central y el borde posterior de la
línea de ataque.
• Zona de saque: Es la
superficie detrás de cadalínea de
fondo y están marcadas por dos
líneas de 15 cm. a 20 cm.
•Zona de sustitución: Está
delimitada por las dos líneas de
ataque hasta la mesa del
anotador.
Áreas
Área de calentamiento: Mide 3 x 3 m y está situada
en las esquinas del área de juego, al lado de los
banquillos y fuera de la zona libre.
Área de castigo: Situada más allá de la línea de
fondo, está equipada por dos...
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